Antioksidan dianggap memberikan beberapa manfaat perlindungan jantung, termasuk mengurangi lipoprotein densitas rendah (LDL atau kolesterol jahat).
- Jus Nanas
Nanas menjadi salah satu buah yang menurunkan kadar kolesterol tunggi. Nanas mengandung serat tinggi sehingga dapat meningkatkan eksresi empedu yang berdampak pada berkurangnya siklus enterohepatik.
Selain itu, nanas juga mengandung vitamin C dan bromelain yang dapat menurunkan peradangan yang ada di dalam tubuh.
Baca juga: Rawat Kesehatan Rambut dengan Mengonsumsi Sukun
- Jus Apel
Jus untuk kolesterol jahat adalah jus apel. Jus apel mengandung senyawa polifenol yang dapat mencegah oksidasi LDL atau kolesterol jahat sehingga dapat menghambat penumpukan pembuluh darah.
Kadar LDL yang banyak teroksidasi ini dikaitkan dengan serangan jantung dan stroke. Sehingga jus untuk kolesterol yang bisa dipilih adalah jus apel.
Baca juga:
- Khasiat Tersembunyi Bengkuang, Sumber Prebiotik Baik Bagi Pencernaan
- Jaga Pola Makan Sehat Tak Harus Menjauhi Minyak, Begini Caranya
- Menguak Khasiat Kol Ungu, Tinggi Antioksidan Hingga Menyehatkan Jantung
Komentar