7 Macam Jus Buah Berkhasiat Menurunkan Kadar Kolesterol

Baca juga: Manfaat Bersepeda, Meningkatkan Daya Ingat Hingga Mencegah Demensia

1. Jus Jeruk

Jus jeruk mengandung senyawa penghilang kolesterol yang dikenal sebagai fitosterol. Dikutip dalam Dr. Oz sebuah tinjauan dari 84 studi ilmiah mengungkapkan bahwa mendapatkan 2 gram fitosterol sehari dapat membantu menurunkan kadar LDL berbahaya lebih dari 8 persen.

2. Jus Blueberries

Blueberry dikenal sebagai salah satu buah superfood. Buah ini dapat membantu menjaga arteri dalam darah agar bersih dengan mengurangi kadar LDL yang menyumbat arteri dalam darah.

Baca juga: Kaya Antioksidan, Ketahui Fakta Nutrisi Buah Naga

Para peneliti menduga karena buah beri dapat mendukung fungsi hati dengan sangat baik. Blueberri bisa ditambahkan ke dalam salad ataupun diolah menjadi jus untuk kolesterol.

3. Jus Tomat

Tomat mengandung vitamin C dan antioksidan bernama likopen yang sangat baik untuk kesehatan. Dalam sebuah penelitian likopen dengan dosis di atas 25 mg per hari selama 2 minggu dari produk tomat yang dapat menurunkan kolesterol jahat atau LDL sampai 10 persen.