Olahraga dan aktivitas fisik dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Pilih jenis olahraga yang ringan tapi bisa rutin dikerjakan seperti jalan kaki, lari, atau aerobik di rumah. Selain itu, cari aktivitas yang bisa membuat tubuh lebih aktif bergerak seperti jalan kaki di jam istirahat, sering berdiri, bersepeda ke tempat kerja, atau mengerjakan pekerjaan rumah secara mandiri.
Baca juga:
- Jangan Sepelekan Kesemutan, Bisa Jadi Gejala Penyakit
- Fakta Sheet Mask Masker ala Korea
- Beberapa Upaya Tingkatkan Imunitas Tubuh
Komentar