Mengatasi Darah Rendah, Konsumsi Makanan Berikut

SMJTimes.com – Tekanan darah rendah atau hipotensi terjadi ketika tekanan darah di dalam arteri lebih rendah daripada tekanan darah nirmal.

Namun, terkadang penyebab hipotensi tidak hanya sesederhana belum makan saja, melainkan juga ada beberapa kondisi kesehatan yang bisa menyebabkan tekanan darah menurun.

Melansir Mayo Clinic, beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab tekanan darah terendah diantaranya, kehamilan, masalah jantung, mesalah endokrin, dehidras, kehilangan darah, infeksi berat, anafilaksis, dan kekurangan nutrisi dalam diet.

Makanan untuk penderita tekanan darah rendah Terdapat beberapa makanan yang umumnya cocok dikonsumsi penderita tekanan darah rendah, antara lain:

1. Makanan asin

Makanan asin dapat meningkatkan tekanan darah. Penderita tekanan darah rendah dapat makan sup, ikan teri untuk lauk, atau kacang asin sebagai camilan.

Garam atau natrium memengaruhi hormon yang mengontrol keseimbangan air di dalam tubuh. Konsumsi asupan garam dapat meningkatkan tekanan darah.

2. Makanan tinggi vitamin B12 dan folat

Seperti disinggung di atas, kekurangan vitamin B12 dan folat dapat menyebabkan tekanan darah rendah.