oleh

Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini Agar Awet Muda

SMJTimes.com – Kulit tampak mudah dan sehat menjadi dambaan setiap orang. Tak heran jika sejumlah orang melakukan berbagai cara untuk menjaga kulit tetap sehat dan tampak lebih muda.

Beberapa faktor yang bisa memengaruhi kesehatan kulit tampak lebih muda, salah satunya makanan. Nutrisi makanan yang kita konsumsi sehari-hari bisa mempengaruhi kesehatan kulit.

Berikut ini jenis makanan yang baik untuk kesehatan kulit dan bisa cegah penuaan dini.

  1. Wortel

Wortel mengandung beta karoten yang merupakan nutrisi penting bagi kulit untuk memperlambat penuaan.

Sebagai antioksidan, nutrisi ini membantu menangkis penuaan untuk seluruh tubuh. Beta karoten juga dapat menghangatkan kulit.

Karotenoid seperti beta karoten juga paling baik diserap ketika dipasangkan dengan makanan berlemak yang sehat.

  1. Anggur

Buah anggur mengandung antioksidan dan polifenol yang menyehatkan jantung dan dapat berperan dalam menghambat penuaan.

Baca Juga :   Tips Mengatasi Bintik Hitam di Wajah

Komentar