oleh

Memiliki Bau Menyengat, 7 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Durian

SMJTimes.com – Durian menjadi salah satu buah favorit bagi sebagian orang. Meski memiliki bau yang menyengat, namun tak sedikit orang yang mengandrungi buah berkulit duri ini.

Buah tropis ini menjadi primadona karena memiliki daging buah bertekstur lembut, ditambah cita rasa manis, dengan sedikit sentuhan pahit.

Baca juga: Ganti Menu Sarapan Sehat Pakai Oatmeal, Ini Manfaat yang Didapat

Menurut Healthline, sebanyak satu gelas atau 243 gram durian mengandung: Kalori: 357 kkal Lemak: 13 gram Karbohidrat: 66 gram Serat: 9 gram Protein: 4 gram Selain itu, durian juga banyak mengandung vitamin C dan vitamin B6.

Kandungan zat gizi durian lainnya yakni tiamin, mangan, kalium, riboflavin, tembaga, folat, magnesium, dan niacin. Dengan sederet nutrisinya, berikut manfaat durian untuk kesehatan:

Baca Juga :   Doa Terhindar dari Kemalasan yang Bisa Diamalkan Setiap Pagi

Baca juga: Ketahui Manfaat Air Ketumbar, Menjaga Kesehatan Kulit Hingga Rambut

  1. Memperbaiki suasana hati

Melansir Shape, manfaat durian untuk kesehatan salah satunya adalah menunjang kesehatan mental dengan memperbaiki suasana hati. Makan durian bisa membuat seseorang jadi lebih bahagia.

Komentar