SMJTimes.com – Pentingnya meminum air dalam jumlah yang cukup besar sekitar delapan gelas sehari, memiliki dampak yang positif untuk Kesehatan tubuh. Namun, perlu di ketahui bahwa air hangat ternyata dapat membawa manfaat lebih jika diminum secara rutin.
Pengobatan Tiongkok dan India kuno bahkan meyakini bahwa memulai hari dengan segelas air hangat bisa membantu memperlancar sistem pencernaan dan memberi sejumlah manfaat kesehatan. Disarankan untuk minum air hangat setiap selesai makan atau meminumnya minimal tiga hingga empat kali seminggu secara rutin.
Baca juga: Terdeteksi di Air Limbah, Mamalia Laut Terancam Terjangkit Corona
Apa saja manfaat dari mengonsumsi air hangat?
-
Memperlancar pencernaan
Minum air hangat dipercaya mampu melegakan dan mengaktivasi saluran pencernaan. Sebab, organ pencernaan akan terhidrasi lebih baik dan mampu mengeliminasi sampah dengan lebih cepat seiring dengan mengalirnya air hangat melalui perut dan usus.
Selain itu, air hangat juga berperan sebagai pelumas yang bisa memperlancar pencernaan itu sendiri.
Baca juga: 7 Manfaat Air Rebusan Serai, Atasi Kembung hingga Diare
-
Mengobati sembelit
Salah satu masalah perut yang banyak dialami karena kurang air adalah konstipasi. Konstipasi disebabkan karena penumpukan kotoran pada usus yang mengurangi kerja saluran usus besar.
Konstipasi membuat orang sulit buang air besar bahkan bagi sebagian orang, buang air besar menjadi sangat menyakitkan.
Minumlah segelas air hangat di pagi hari untuk mengobati konstipasi dan meningkatkan kerja usus besar. Minum air hangat bisa membantu usus untuk berkontraksi dan mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh.
Baca juga: Sejuta Manfaat Air Putih
-
Melegakan hidung tersumbat
Uap hangat dari air panas bisa membantu melegakan sakit kepala karena hidung tersumbat. Gunakan uap tersebut untuk melegakan hidung tersumbat dan karena kita memiliki membran mukosa pada leher, minum air hangat bisa mencegah mukosa terbentuk.
-
Melegakan sistem syaraf
Minum air hangat bisa membantu melegakan sistem syaraf pusat dan melubrikasi tubuh kita. Dengan fungsi sistem syaraf yang optimal, fungsi tubuh kita akan berjalan dengan baik dan minim rasa sakit.
Baca juga: Resmi Dibuka, Jateng Fair 2019 Jadi Ajang Hiburan dan Promosi
-
Menurunkan berat badan
Minum air hangat bisa membantu meluruhkan cadangan lemak dalam tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Dengan air hangat, tubuh bisa menurunkan suhu internalnya dan meningkatkan metabolisme.
Minumlah air hangat dengan campuran lemon atau madu (atau keduanya) setiap setelah makan. Lemon mengandung serat pektin yang mampu mengontrol rasa lapar serta ideal untuk orang-orang yang sedang menjalani diet alkaline.
Baca juga: Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan
Manfaat tersebut didapatkan apabila kamu mengonsumsi air hangat secara teratur dan diimbangi dengan makanan yang sehat, ditambah dengan olahraga yang teratur.
Baca juga:
Komentar