Cocok Buat Diet, Makanan dan Minuman Rendah Kalori

3. Teh hijau

Kaya akan antioksidan, teh hijau sangat membantu dalam meningkatkan kekebalan dan melindungi tubuh dari berbagai infeksi. Antioksidan juga dikenal sebagai katekin, membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme.

Baca juga: Pastikan Kebutuhan Vitamin D, Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini

4. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau mungkin tampak tidak menyenangkan tetapi sangat rendah kalori. Mengonsumsi sayuran ini secara teratur tidak hanya akan membuat Anda tetap sehat dan bugar, tetapi juga akan membantu menurunkan berat badan. Sayuran ini kaya serat yang bekerja sangat baik untuk sistem pencernaan dan juga mengurangi nafsu makan sehingga membantu Anda mengontrol asupan kalori.

5. Jahe dan bawang putih

Jahe dan bawang putih merupakan makanan rendah kalori yang tidak hanya menjadi kebutuhan pokok setiap dapur, tetapi juga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu juga membantu mengobati peradangan dan penyakit kronis lainnya seperti diabetes.

Baca juga: 

• Jaga Kesehatan Fungsi Ginjal, Konsumsi 7 Makanan Ini
• Ganti Menu Sarapan Sehat Pakai Oatmeal, Ini Manfaat yang Didapat
• 7 Manfaat Air Rebusan Serai, Atasi Kembung hingga Diare