oleh

Cocok Buat Diet, Makanan dan Minuman Rendah Kalori

SMJTimes.com – Para pejuang diet sangat memerhatikan jumlah kalori setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh. Hal itu dilakukan untuk menjaga asupan tubuh agar tak berlebih.

Selain olahraga, jenis makanan juga sangat berperan penting untuk mendukung penurunan berat badan sesorang. Oleh karenanya tak heran jika mereka yang mengharapkan berat badan ideal sangat selektif dalam memilih makanan.

Baca juga: Kurangi Risiko Diabetes, Hindari Konsumsi Minuman dan Makanan Kekinian

Berikut ini beberapa jenis makanan dan minuman yang memiliki kadar kalori rendah.

  1. Air putih

Air putih adalah minuman terbaik saat Anda ingin menurunkan berat badan. Selain membuat Anda terhidrasi, air putih membuat rasa kenyang lebih lama sehingga mencegah makan berlebihan. Minuman ini juga mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Baca juga: Tips Aman Memanaskan Makanan untuk Dikonsumsi Lagi

  1. Labu-labuan

Buah jeruk sangat rendah kalori sehingga jadi pilihan cerdas bagi orang yang ingin menurunkan berat badan secara efisien. Selain kaya vitamin C dan serat, buah ini juga menjaga sistem pencernaan dan membuat Anda kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

Komentar

News Feed