Mineral penting ini membantu penglihatan pada malam hari serta pencegahan katarak. Susu dari sapi yang diberi makan rumput memberikan manfaat paling banyak.
-
Wortel
Wortel memang terkenal baik untuk kesehatan mata. Seperti kuning telur, wortel mengandung vitamin A dan juga beta karoten. Vitamin A dan beta karoten membantu menjaga kesehatan permukaan mata dan juga dapat membantu mencegah infeksi mata dan kondisi mata serius lainnya.
-
Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang merupakan kunci kesehatan mata. Vitamin, yang ditemukan terutama dalam buah-buahan dan sayuran segar, berkontribusi pada kesehatan pembuluh darah di mata. Ini dapat memerangi perkembangan katarak dan dalam kombinasi dengan vitamin dan nutrisi lain, degenerasi makula terkait usia. (*)
Komentar