SMJTimes.com – Bau badan sering kali menjadi masalah bagi sebagian orang. Aroma tidak sedap ini disebabkan oleh keringat yang bercampur bakteri dan jamur. Aroma tubuh juga sering kali dipengaruhi pola hidup dan makanan yang dikonsumsi
Biasanya, orang-orang memanfaatkan parfum untuk menutupi bau badan. Meski demikian, sebenarnya ada beberapa cara untuk mencegah bau badan akibat jamur dan bakteri, berikut penjelasan lebih lengkapnya.
Konsumsi lebih banyak sayuran
Kebiasaan makan daging bisa menyebabkan bau badan. Oleh sebab itu, disarankan lebih banyak konsumsi sayuran hijau yang kaya klorofil, seperti bayam, kangkung, sawi, dan sebagainya. Matthew Milèo, seorang ahli kimia menyarankan untuk membuat jus dari sayuran, serta menambahkan perasan lemon dan jeruk nipis sesuai selera.
Mandi setelah beraktivitas
Penting untuk mandi setelah beraktivitas seharian di luar. Kebiasaan ini bermanfaat untuk menghilangkan kotoran berupa debu, asap, polusi, serta keringat penyebab bau tidak sedap pada badan. Mandi air hangat sebelum tidur juga membuat Anda lebih segar dan rileks.
Lakukan perawatan tubuh
Tips selanjutnya adalah rutin merawat tubuh, seperti minimal mandi dua kali sehari jika cuaca panas, menggunakan body lotion dan minyak esensial, serta luluran secara rutin. Perawatan tubuh secara konsisten membuat Anda wangi tanpa bantuan parfum. Selain itu, gunakan produk yang lembut untuk membersihkan tubuh tanpa membunuh mikrobioma dan bakteri baik pada tubuh.
Olahraga teratur
Tubuh yang aktif bergerak memang lebih mudah berkeringat. Meski demikian, olahraga secara teratur bisa jadi salah salah satu cara detokfikasi tubuh. Keringat yang keluar dapat mengangkut bakteri pada pori-pori kulit. Maka dari itu, disarankan untuk mandi dan membersihkan tubuh setelah olahraga.
Pastikan tempat tidur bersih
Kebersihan lingkungan sekitar, seperti tempat tidur juga memengaruhi aroma tubuh. Oleh sebab itu, pastikan Anda rutin mengganti sprai dan sarung bantal karena benda tersebut akan menempel di kulit Anda semalaman. Setelah itu, Anda bisa menyemprotkan wewangian di tempat tidur dengan wewangian alami, seperti air mawar dan sebagainya. Semprotkan pula pengharum ruangan di seluruh sudut rumah. (*)
Komentar