SMJTimes.com – Mendengarkan musik memang dapat memberikan perasaan nyaman dan ketenangan. Sehingga, tak jarang ditemukan ada beberapa orang memiliki kebiasaan tidur sambil mendengarkan musik dengan menggunakan earphone.
Namun perlu diketahui, kebiasaan tersebut dapat mengganggu kesehatan telinga.
Dilansir dari CNN Indonesia, penggunaan earphone saat tidur pun tidak dianjurkan oleh dokter. Bagas Wicaksono, seorang dokter spesialis THT-KL di Kemang Medical Care mengatakan bahwa penggunaan earphone melebihi batas penggunaannya dapat mempercepat penurunan kemampuan indra pendengaran dan berbahaya bagi sistem saraf pendengaran.
Penggunaan earphone dalam jangka waktu lama ini juga dikaitkan dengan risiko kesehatan seperti noise-induced hearing loss (NIHL), insomnia, dan otitis eksterna. Selain itu, pemakaian earphone juga dapat menutupi sirkulasi udara pada telinga. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan kotoran di telinga.
Selain itu, Bagas memberikan tips penggunaan earphone dengan menetapkan aturan rasio 60:60. Rasio tersebut mengartikan pemakaian tidak boleh lebih dari 60 persen volume suara dan pemakaian tidak lebih dari 60 menit.
“Mengacu pada teori tersebut, maka penggunaan earphone saat tidur tidak dianjurkan karena rata-rata orang tidur sekitar 7-8 jam sehingga melebihi batas penggunaan earphone,” jelasnya.
Komentar