SMJTimes.com – Kesibukan mengerjakan aktivitas harian mungkin membuat Anda tidak menyadari bahwa tubuh sedang sakit. Tubuh yang sedang tidak fit umumnya memunculkan gejala, namun sering kali orang-orang mengabaikannya karena menganggap batuk atau pilek akan segera sembuh.
Padahal, membiarkan tubuh tetap bekerja dan mengabaikan waktu istirahat membuat gejala tersebut semakin parah. Parahnya, jika Anda memiliki serangkaian aktivitas yang mengharuskan untuk bertemu banyak orang. Bukan tidak mungkin virus akan menular ke orang lain.
Oleh sebab itu, penting bagi Anda mengetahui gejala apa aja yang menandakan bahwa tubuh sedang tidak baik-baik saja. Saat Anda merasakannya, cobalah untuk beristirahat sejenak dan rutin mengonsumsi obat agar kondisi kembali pulih sepenuhnya.
Demam
Gejala umum tubuh sedang dalam kondisi tidak fit adalah Anda merasakan demam. Demam ditandai dengan suhu tubuh diatas 38 derajat celcius, sedangkan suhu normal manusia berkisar antara 36-37 derajat celcius.
Dokter Jen Caulde, yang juga seorang professor di Departemen Kedokteran sebuah Universitas mengatakan bahwa saat Anda merasa demam, lebih baik hentikan semua aktivitas dan tinggal lah di rumah selama kurang lebih 24 jam. Jika suhu tak kunjung menurun setelah minum obat, segera hubungi dokter.
Pilek
Menurut Keck School Medicine di University of Southern California, jika ingus berwarna hijau atau kuning, kemungkinan itu menjadi gejala infeksi sinus. Dokter Kevin Hur mengatakan bahwa gejala tersebut bisa menular. Oleh sebab itu, jika anda mengalami perasaan tidak nyaman karenanya, lebih baik istirahat di rumah atau menggunakan masker saat diharuskan kontak dengan orang lain.
Sakit kepala
Sakit kepala ditandai dengan perasaan tidak nyaman atau nyeri di kepala, atau beberapa titik di kepala, kulit kepala dan leher. Dokter Keck mengatakan jika sakit kepala diiringi dengan bersin dan demam, itu mungkin menandakan Anda terserang flu.
Untuk meredakannya, cobalah hentikan segala aktivitas Anda, kemudian baringkan tubuh sejenak. Anda juga bisa mengonsumsi pereda sakit kepala untuk mengurangi nyerinya.
Timbul gejala lainnya
Tanda lain bahwa tubuh Anda sedang tidak fit adalah pusing, batuk, tenggorokan gatal. Pusing biasanya ditandai dengan hilang keseimbangan tubuh.
Sementara itu, batuk adalah gejala umum flu, tetapi bisa juga mengindikasikan bronkitis atau pneumonia jika disertai nyeri dada atau kesulitan bernapas. Dalam hal ini, Anda harus menghindari pekerjaan dan segeralah menemui dokter.
Demikian beberapa tanda bahwa tubuh sedang tidak fit. (*)
Komentar