Pati, SMJTimes.com – Sambut Pra Pekan Olahraga (Porprov) Jawa Tengah 2021 para atlet cabor atletik tetap gelar latihan saat bulan Ramadan.
Pelatih cabor atletik KONI Pati, Ratawi mengungkapkan pihaknya tetap memberikan jadwal latihan agar performa para atlet tidak menurun saat kejuaraan. Berbagai strategi ia lakukan agar latihan rutin tetap berjalan.
Latihan masih dilakukan setiap hari Senin sampai Jumat, namun Ratawi memperpendek waktu latihannya. Jika latihan biasa digelar pukul 15.00 hingga 17.30 WIB, saat ramadan menjadi pukul 16.00 hingga 17.20 WIB.
“Puasa program latihan tetap tapi intensitas dan volume latihan kita turunkan 50 Persen. Yang penting tingkat kebugaran anak-anak terjaga. Latihan jam 4 sore sampai jam 05.20 WIB menjelang buka puasa volume kita turunkan agar tidak menguras tenaga,” terang Ratawi saat ditemui kemarin sore, Senin (20/4/2021).
Ratawi juga masih menerapkan protokol kesehatan di area latihan. Diantaranya menjaga jarak dan cuci tangan dengan sabun. Ia juga menerapkan sistem sif agar dalam sekali latihan kapasitasnya hanya 50 persen.
Komentar