Untuk kenyamanan Anda di depan komputer, Anda mungkin juga dapat memodifikasi resep kacamata untuk membuat kacamata komputer yang disesuaikan. Hal ini berlaku terutama untuk Anda yang biasanya memakai lensa kontak yang mengalami mata kering dan tidak nyaman selama bekerja depan komputer.
- Minum vitamin
Vitamin merupakan nutrisi yang penting bagi kesehatan seluruh organ didalam tubuh. Salah satunya adalah mata. Agar mata senantiasa dalam kondisi yang sehat, perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin dan zat gizi lainnya.
- Olahraga
Olahraga merupakan rutinitas pentingg yang juga dapat menjaga kesehatan mata. Jika sering didepan komputer, sedangkan anda jarang berolahraga yang rutin. Nah, ini adalah salah satu penyebab mengapa mata anda akan cepat merasa nyeri dan sakit jika berlama-lama didepan layar komputer.
Karena itu, demi menjaga mata dan tubuh anda, sebaiknya anda menyempatkan waktu untuk selalu olahraga.
- Konsumsi makanan sehat
Makanan bisa mempengaruhi kesehatan mata kita. Makanan yang tepat dapat membantu menjaga mata dari degenerasi makula, dan melindungi diri dari gangguan mata ringan.
Komentar