oleh

Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh, Ini Manfaat yang Didapat

SMJTimes.com – Sebagian besar komposisi tubuh manusia terdiri dari air. Oleh karena itu, diimbau untuk mengonsumsi air yang cukup agar tubuh dapat bekerja maksimal.

Umumnya, tubuh memerlukan air sekitar 2,5 liter agar tetap terhidrasi. Ketika tubuh dehidrasi dapat menurunkan fungsi kerja organ.

Berikut ini beberapa manfaat mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh.

  1. Menjaga keseimbangan cairan tubuh

Cairan dalam tubuh manusia memiliki berbagai fungsi. Mulai dari pencernaan, penyerapan, sirkulasi, pembentukan air liur dan lendir, sirkulasi nutrisi, hingga penyeimbangan suhu tubuh. Inilah mengapa air sangat dibutuhkan untuk melakukan berbagai fungsi tubuh.

Baca Juga :   Kebiasaan Buruk yang Dapat Mengganggu Kesehatan

Komentar