SMJTimes.com – Kemampuan fokus dan berkonsentrasi pada suatu tujuan menjadi salah satu dasar penting dalam perkembangan anak, baik untuk proses belajar maupun kegiatan sehari-hari. Namun, banyak anak yang mudah terdistraksi oleh lingkungan sekitar.
Melansir dari Hello Sehat, melatih fokus sejak dini dipercaya dapat membantu anak lebih mudah untuk memahami pelajaran, menyelesaikan tugas, serta membangun kebiasaan berpikir teratur. Salah satu cara yang efektif adalah membiasakan anak memiliki rutinitas harian yang terstruktur.
Jadwal tetap, seperti waktu belajar, bermain, dan istirahat, membantu otak anak mengenali pola sehingga lebih mudah fokus pada satu aktivitas. Rutinitas yang konsisten juga membuat anak merasa lebih aman karena tahu apa yang harus dilakukan.
Aktivitas permainan sederhana dapat menjadi media latihan yang menyenangkan. Puzzle, permainan mencocokkan gambar, atau lego membantu meningkatkan kemampuan memusatkan perhatian.
Selain itu, membaca buku bersama secara rutin juga dapat menjadi latihan fokus yang baik, karena anak belajar mengikuti alur cerita dari awal hingga akhir. Lingkungan belajar yang kondusif turut berperan besar.
Mengurangi gangguan seperti suara bising, televisi, atau gadget selama waktu belajar membantu anak menjaga perhatian. Ruang yang rapi dan cahaya yang cukup membuat anak lebih nyaman dan mudah berkonsentrasi. Kemudian, melatih fokus juga bisa dilakukan melalui aktivitas fisik.
Menurut riset dari Harvard Health Publishing (2021), olahraga ringan dapat meningkatkan aliran darah ke otak yang berpengaruh pada kemampuan konsentrasi. Kegiatan seperti berjalan santai, senam anak, atau bermain di luar ruangan dapat membantu mengoptimalkan fungsi kognitif mereka.
Terakhir, orang tua perlu memberi apresiasi setiap kali anak berhasil menyelesaikan tugas. Dukungan positif dapat meningkatkan motivasi dan membangun kebiasaan fokus secara bertahap.
Dengan latihan yang tepat dan suasana yang mendukung, kemampuan konsentrasi anak dapat berkembang dengan baik dari waktu ke waktu. (*)
Komentar