SMJTimes.com – Kita hampir berada di akhir tahun 2023. Artinya, kita harus siap menghadapi pergantian tahun baru 2024. Tahun 2024 mendatang akan lebih bermanfaat jika kita turut melakukan perbaikan dan meninggalkan kebiasaan-kebiasaan buruk.
Kebiasaan buruk adalah sikap dan hal-hal yang kita lakukan terus-menerus yang menyebabkan kita kehilangan diri sendiri sehingga mempengaruhi kehidupan pribadi dan pekerjaan. Kebiasaan buruk yang dibiarkan akan ‘mencemari’ pikiran, yang pada akhirnya akan berpengaruh pada menurunnya tingkat kebahagiaan Anda di masa mendatang.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah sejumlah kebiasaan buruk yang harus segera dihentikan.
Kebiasaan Mengeluh
Kebiasaan mengeluh akan menciptakan emosi negatif yang akan membuat Anda selalu merasa tidak bahagia. Saat Anda berada dalam situasi yang memicu keinginan untuk mengeluh, ingatkan diri Anda akan kesehatan mental yang baik dan bagaimana mengeluh tidak menyelesaikan apa pun. Bicara pada diri Anda secara positif, dan katakana bahwa semuanya akan selesai dengan baik.
Membandingkan diri dengan orang lain
Sikap membandingkan diri sendiri dengan orang lain akan membuat Anda merasa rendah dan tidak berharga. Ketika Anda merasa ada yang tidak beres dengan diri Anda, kenali kemungkinan perubahan positif yang akan meningkatkan kepercayaan Anda.
Terlalu perfeksionis
Perfeksionisme adalah ciri kepribadian yang ditandai dengan keinginan ekstrem untuk berjuang mencapai kesempurnaan dan menetapkan standar kinerja tinggi, disertai dengan evaluasi diri yang kritis dan kekhawatiran terhadap evaluasi orang lain. Seorang yang terlalu perfeksionis sangat menekankan standar kinerja, dan berharap terlalu banyak dari orang lain.
Mendambakan kesempurnaan adalah menciptakan keadaan yang terllau memaksa, padahal kita tahu tidak ada sesuatu di dunia ini yang sifatnya sempurna. Lakukan upaya terbaik, namun hindari menyalahkan diri sendiri jika hasil tidak sesuai yang Anda harapkan.
Menunda-nunda
Menunda adalah pekerjaan yang menghambat kemajuan Anda. Salah satu cara termudah untuk mengatasi penundaan adalah dengan mengambil tindakan ketika Anda harus melakukannya dan bukan ketika Anda merasa ingin.
Ketergantungan dengan gadget
Teknologi memberi kemudahan untuk berkomunikasi dan mendapatkan informasi terbaru yang terjadi di dunia. Namun, kebiasaan buruk hingga menjadi ketergantungan pada perangkat menyebabkan kita memiliki rutinitas sehari-hari yang tidak sehat yang memengaruhi produktivitas kita sehari-hari. Oleh sebab itu, terapkan batas screentime dan lakukan aktivitas lain yang lebih bermanfaat tanpa teknologi. (*)
Komentar