oleh

Pemicu Diare, Jauhi Beberapa Makanan Berikut

SMJTimes.com – Diare menjadi salah satu penyakit yang kerap kali menyerang sebagian besar orang. Gangguan pencernaan ini disebabkan oleh bakteri atau virus. Namun, penyakit sistem pencernaan ini juga bisa dipicu oleh sejumlah makanan yang dikonsumsi tubuh.

Beragam gejala terjadi saat seseorang mengalami diare. Mulai dari gejala keram perut, kembung dan gas.

Berikut ini makanan yang patur diwaspadai bisa picu diare.

  1. Kopi

Kopi mengandung kafein yang bisa merangsang sistem penecernaan. Sebagian orang merasa ingin buang air besar setelah mengonsumsi kopi.

Konsumsi hingga tiga cangkir minuman berkafein, seperti kopi dan teh dalam sehari, dapat menyebabkan diare. Selain itu, menambahkan susu, pengganti gula, atau krimer, ke dalam kopi bisa meningkatkan efek pencahar setelah minum kopi.

  1. Makanan tinggi gula

Makanan yang tinggi gula dapat memicu air masuk ke usus. Hal ini bisa menyebabkan tinja menjadi sangat encer.

Baca Juga :   Tingkatkan Nafsu Makan, Konsumsi Sumber Makanan Berikut

Tak hanya pemanis buatan, fruktosa juga bisa memicu diare karena kemampuan fruktosa hanya dalam jumlah tertentu pada satu waktu.

  1. Makanan pedas

Makanan oedas dapat memicu iritasi pada lapisan usus yang menyebabkan makanan bergerak lebih cepat melalui saluran pencernaan yang mengakibatkan kotoran encer.

Komentar