SMJTimes.com – Penyakit jantung merupakan istilah yang menggambarkan masalah yang berkaitan dengan sistem kardiovaskular, terutama terkait jantung bawaan, gangguan detak jantung, gangguan pembuluh darah menuju jantung, hingga gangguan katup jantung.
Pagi penderita penyakit jantung, dianjurkan untuk menerapkan pola hidup sehat, termasuk konsumsi makanan yang direkomendasikan, seperti protein dengan lemak sehat, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.
Di sisi lain, ada pula makanan yang menjadi pantangan bagi penderita penyakit jantung. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut.
Makanan tinggi garam dan gula
Dilansir dari Halodoc, konsumsi gula secara berlebihan dapat memicu berbagai masalah kesehatan jantung, seperti obesitas yang merupakan salah satu faktor risiko terbesar penyakit jantung. Selain itu, garam merupakan asupan yang kurang baik bagi pengidap hipertensi yang juga menjadi faktor risiko penyakit tersebut.
Makanan tinggi kolestrol
Selain makanan tinggi gula dan garam, penderita juga perlu menghindari makanan tinggi kolestrol. Lemak dan kolestrol menimbulkan plak yang menjadi sumber penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah.
Daging olahan
Daging olahan seperti sosis, kornet dan sebagainya mengandung pengawet, salah satunya garam. Garam berpotensi meningkatkan tekanan darah, serta menghambat aliran darah dan oksigen menuju jantung.
Alkohol
Alkohol merupakan minuman yang menyebabkan kerusakan organ tubuh, termasuk jantung. Minuman ini dapat menyebabkan gangguan pada otot jantung yang memicu berbagai penyakit.
Demikian beberapa makanan yang menjadi pantangan bagi penderita penyakit jantung. (*)
Komentar