Selain vitamin A, konsumsi juga makanan yang mengandung beta karoten yang nantinya juga akan dikonversikan menjadi vitamin A dan mengandung antioksidan yang mampu mengurangi resiko degenarasi makula.
Dan Jangan lupa juga mengkonsumsi makanan yang mengandung zinc seperti kacang-kacangan, daging merah tanpa lemak, daging unggas, karena bisa mengurangi kemungkinan rusaknya mata karena cahaya.
Komentar