5 Tips Hidup Sederhana, Terapkan Agar Hidup Lebih Bahagia

SMJTimes.com – Tren hidup sederhana mulai populer di tengah kehidupan yang penuh tekanan dan tuntutan. Apalagi, hal tersebut bisa meningkatkan stres, kecemasan, bahkan depresi jika tekanan berada di puncak tertinggi.

Maka dari itu, hidup dengan sederhana menjadi pilihan bagi Anda untuk mendapatkan kembali kendali waktu dan uang. Cara hidup ini bukan tentang melepaskan modernisasi, namun tentang menemukan keindahan dalam kesederhanaan, serta mengutamakan kualitas daripada kuantitas.

Hidup sederhana juga tentang menghargai hal-hal yang membuat bahagia, alih-alih mengejar status dan harapan masyarakat. Cara hidup ini memungkinkan Anda mengenal lebih baik diri Anda, mengurangi stres akibat tekanan eksternal, serta hidup lebih bahagia.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut tips hidup sederhana yang bisa Anda terapkan!

Mengurangi kebiasaan belanja

Tips pertama hidup sederhana adalah menghabiskan lebih sedikit uang untuk hal-hal yang sebenarnya tidak dibutuhkan. Dengan ini, Anda dapat lebih banyak berhemat dan menabung, serta menyediakan dana darurat lebih banyak.

Dengan dana darurat dan tabungan yang mencukupi, Anda tidak perlu merasa stres jika suatu saat Anda menghadapi masalah finansial yang tak terduga. Selain itu, dengan mengurangi belanja, Anda tidak perlu menyimpan barang yang sebenarnya tidak terlalu berguna.

Hindari makan berlebihan

Selain mengurangi belanja, upayakan untuk tidak makan berlebihan. Selain itu, upayakan untuk lebih sering memasak di rumah alih-alih mengonsumsi makanan cepat saji. Makan berlebihan dan makanan cepat saji bisa meningkatkan risiko penyakit yang nantinya membuat Anda stres.

Batasi porsi makan dan sebisa mungkin konsumsi makanan tinggi nutrisi, seperti daging, ikan, buah dan sayuran lokal. Selain lebih hemat dan sehat, memasak merupakan salah satu aktivitas yang bisa mengurangi stres.

Menyederhanakan jadwal

Tips hidup bahagia selanjutnya adalah menyederhanakan jadwal, serta memaksimalkan waktu untuk diri Anda dan orang-orang tersayang. Anda bisa menerapkan work-life balance dengan masuk dan pulang kerja tepat waktu, menyisihkan waktu untuk keluarga, serta memiliki waktu merawat diri.

Selain itu, jangan lupa tidur dan bangun lebih awal. Belajar untuk mengatakan ‘tidak’ dengan ramah tetapi tegas pada acara kumpul-kumpul yang tidak penting, bahkan membuat Anda begadang semalaman.

Kurangi bermedia sosial

Ponsel pintar dan media sosial merupakan tempat hiburan, sekaligus sumber stres yang besar. Beberapa penelitian juga menemukan pengaruh media sosial dengan tingkat kecemasan, stres, depresi, kesepian, dan kecemburuan sosial.

Berjam-jam di depan layar menyebabkan terkikisnya keterampilan komunikasi, empati, dan kemampuan Anda untuk berkonsentrasi. Maka dari itu, batasi penggunaan media sosial setiap harinya dan matikan semua notifikasi saat istirahat maupun berinteraksi dengan orang lain.

Lebih banyak bersyukur

Tips hidup sederhana lainnya adalah memperbanyak rasa syukur. Perasaan bersyukur merupakan penawar ampuh bagi kita yang terus-menerus kurang merasa puas dan membandingkan hidup sendiri dengan orang lain.

Rasa syukur adalah dengan menghargai kesenangan dan pencapaian kecil dalam hidup. Kebiasaan bersyukur ini akan mengurangi perasaan negatif, stres, cemas, dan depresi. (*)