SMJTimes.com – Depresi merupakan kondisi suasana hati yang buruk dan berlangsung selama berminggu-minggu atau lebih. Perlu diketahui, depresi tidak hanya dapat dialami oleh orang dewasa saja, melainkan juga anak-anak.
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan depresi pada anak. Beberapa memiliki gen yang membuat mereka lebih sensitif terhadap depresi. Namun, beberapa dapat mengalami depresi karena trauma dan pengalaman tak menyenangkan.
Memberikan dukungan ekstra selama dan setelah masa-masa sulit membantu melindungi anak-anak dari depresi atau mengurangi dampaknya. Berikut ini kami rangkum beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi depresi pada anak.
Dampingi melewati kesedihan
Anak-anak mungkin tidak tahu bagaimana cara menghadapi kesedihan yang dirasakan. Oleh sebab itu, biarkan mereka mengatakan apa yang membuat mereka sedih hingga berlarut-larut. Jangan menghakimi perasaan mereka, namun damping anak untuk melewati kondisi sulit dengan menghibur dan menunjukkan cinta padanya.
Jadwalkan kunjungan ke dokter
Seperti sakit fisik, sakit secara psikologis juga membutuhkan obat dari profesional. Bawa anak Anda bertemu dengan psikolog atau psikiater dan biarkan profesional menganalisis kondisi Anak Anda berdasarkan kisahnya.
Tak hanya berkonsultasi, mereka juga akan melakukan pemeriksaan lengkap, baik secara fisik dan mental. Minta resep dokter juga jika diperlukan untuk meringankan gejala depresi.
Bersabarlah
Saat anak Anda bersikap murung untuk waktu yang lama karena depresi, cobalah untuk tetap bersabar. Bicarakan dengan terapis anak Anda tentang cara terbaik untuk merespons ketika anak Anda bertindak di luar kontrol, seperti melempar barang, mengamuk, atau berteriak.
Nikmati waktu bersama
Habiskan waktu bersama anak Anda melakukan hal-hal yang Anda berdua sukai. Misalnya, jalan-jalan, main game, masak, baca cerita, membuat kerajinan tangan, nonton film lucu. Menghabiskan waktu di luar ruangan juga dianjurkan untuk menyegarkan pikiran. (*)
Komentar