SMJTimes.com – Kasus bunuh diri menjadi fenomena yang terjadi di setiap negara di dunia. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), mencatat hampir 800.000 orang meninggal dunia karena bunuh diri setiap tahunnya.
Ada banyak faktor yang membuat seseorang nekat melakukan bunuh diri. Namun, hal paling umum yang memicu keinginan bunuh diri adalah gangguan mental berupa depresi berat. Depresi membuat penderitanya merasakan sakit emosional yang hebat hingga kehilangan harapan. Kondisi tersebut kerap membuat mereka tidak bisa menemukan cara lain untuk menghilangkan rasa sakit yang dialaminya selain kematian.
Selain itu, gangguan mental lain yang bisa memicu keinginan bunuh diri antara lain: gangguan bipolar boderline personality disorder eating disorder atau gangguan makan skizofrenia gangguan stres pascatrauma.
Guna mencegah tindakan bunuh diri, kamu perlu mengetahui tanda-tanda orang yang memiliki keinginan bunuh diri. Bisanya mereka memilih menarik diri dari teman atau keluarga, merasa kehilangan harapan, membicarakan kematian, kehilangan minat pada aktivitas kegemarannya, mengalami perubahan mood ekstrem, menunjukan tanda-tanda kecemasan, mudah kesal pada hal-hal kecil.
Beberapa cara dapat kamu lakukan untuk mengatasi orang yang memiliki keinginan bunuh diri.
- Jangan remehkan perasaan mereka
Meski kita merasa masalah yang mereka alami bukanlah hal besar, jangan menyepelekan apa yang mereka rasakan. Hal terpenting yang harus kita perhatikan adalah seberapa serius mereka memandang persoalan hidup yang dialami. Selain itu, dengarkan apa yang mereka katakan tanpa memberikan penilaian pribadi. Jangan sampai kita meremehkan pengalaman atau emosi mereka.
- Anggap tindakan bunuh diri sebagai tangisan meminta bantuan
Ketika seseorang mencoba bunuh diri, belum tentu mereka ingin mati. Sebaliknya, perilaku bunuh diri adalah indikator bahwa mereka menderita secara emosional tanpa mengetahui bagaimana cara menghadapinya. Itu sebabnya, mereka memandang bunuh diri sebagai satu-satunya jalan untuk mengakhiri penderitaan yang mereka hadapi. Hal yang harus kita lakukan adalah berusaha mendekati mereka dan yakinkan mereka jika Anda selalu ada untuk memberi bantuan.
- Jadi pendengar yang baik
Menceritakan apa yang kita rasakan bisa membantu melepaskan sebagian beban, termasuk mencegah keinginan bunuh diri. Oleh karena itu, sebisa mungkin kita harusbisa menjadi pendengar yang baik ketika dipercaya oleh orang lain sebagai tempat mereka untuk menceritakan permasalahan hidupnya. Menjadi pendengar yang baik tidak memerlukan keahlian khusus. Kita hanya perlu mendengarkan ceritanya tanpa membrikan penilaian pribadi. Cukup hadir dan tunjukkan bahwa kita peduli padanya sudah mampu menyelamatkan nyawa mereka yang berniat mengakhiri hidup
- Dorong mereka untuk mendapatkan bantuan profesional
Meski keinginan kasus bunuh diri bisa muncul secara tiba-tiba, kemungkinan besar pemicunya telah ada dalam waktu yang lama. Itu sebabnya, mendapatkan bantuan profesional dengan segera bisa menjadi langkah yang penting dalam mencegah bunuh diri. Hilangkan stigma seputar bunuh diri dan beri semangat orang-orang yang sedang berjuang dengan tekanan emosional untuk mendapatkan bantuan profesional.
Komentar