SMJTimes.com – Setiap hubungan yang berlangsung lama pasti pernah mengalami tantangan, seperti perdebatan antara pasangan. Hal ini tidak dapat dihindari, karena sejumlah permasalahan sering kali menjadi fase yang penting untuk membangun komunikasi dan momen yang tepat untuk memperbaiki hubungan.
Namun, jika permasalah tersebut tak kunjung menemukan jalan keluar, hingga membuat Anda dan pasangan semakin sering bertengkar, Anda mungkin akan bertanya-tanya apakah hubungan tersebut layak di pertahankan.
Sementara itu, para ahli berpendapat bahwa terdapat beberapa tanda hubungan yang telah rusak atau tidak sehat, diantaranya kurang komunikasi, hubungan yang tidak memprioritaskan salah satu atau kedua pasangan, penarikan diri secara fisik dan emosional, perasaan dendam terhadap salah satu pasangan, ketidakjujuran dan ketidakpercayaan, memperlakukan satu sama lain dengan tidak hormat.
Bisakah hubungan yang sudah rusak bisa diperbaiki?
Perbaikan hubungan bisa dilalui jika dua pihak bersedia berpartisipasi dan memiliki keinginan yang sama untuk memperbaiki hubungan tersebut. Namun, jika satu atau kedua pihak pasangan memiliki trauma, luka fisik maupun mental akibat hubungan tersebut, maka akan lebih untuk menghentikannya saja sebelum berakhir lebih buruk.
Menurut Kate Rosenblatt, MA, LPC, LMHC, berikut adalah tips memperbaiki hubungan yang rusak.
Meluangkan quality time bersama pasangan
Renggangnya hubungan antara pasangan terjadi mungkin karena kurangnya waktu berkualitas bersama. Oleh sebab itu, usahakan untuk kembali menjalin hubungan dengan mengedepankan kebersamaan dengan mengobrol dan jalan-jalan bersama. Luangkan waktu untuk mengenal lebih dalam pasangan Anda di sela waktu setiap minggunya.
Jadikan hubungan sebagai prioritas
Saat hubungan berlangsung lama, fase romantis sering kali memudar, sehingga Anda mungkin sudah merasa tidak bergairah. Hal ini membuat Anda cenderung terfokus untuk melakukan kegiatan harian yang sifatnya repetitif, sehingga semakin memperburuk kondisi hubungan.
Agar pasangan tidak merasa diabaikan, sering-seringlah saling menghubungi dan pada waktu yang tidak terjadwal. Sampaikan apa saja yang Anda alami hari ini dan tanyakan kabar pasangan untuk kembali membangun komunikasi.
Ucapkan terima kasih
Coba untuk lebih sering mengucapkan terima kasih, meski hal-hal kecil sekalipun kepada pasangan Anda. Keretakan hubungan mungkin terjadi karena pasangan merasa tidak dihargai dan tidak diakui. Oleh sebab itu, ungkapan positif seperti ‘terima kasih’, ‘sayang’, dan ‘cinta’ bisa untuk menunjukkan rasa penghargaan kepada pasangan.
Lebih sering berpelukan
Sentuhan fisik pasangan bisa menjadi faktor menguatkan hubungan antara pasangan. Saat Anda melakukan quality time bersama pasangan, cobalah untuk meraih tangan atau berpelukan untuk meningkatkan rasa kedekatan Anda dan pasangan.
Bersenang-senang bersama
Anda juga bisa mengisi waktu dengan pasangan dengan melakukan kegiatan yang disukai masing-masing. Ajak pasangan Anda memasak, menonton film, melukis bersama dan aktivitas-aktivitas menyenangkan lainnya. Selain itu, Anda juga harus bersedia jika ia mengajak untuk melakukan hobinya bersama-sama. (*)
Komentar