SMJTimes.com – Setiap orang pasti pernah mengalami rasa cemas dan khawatir. Memang benar bahwa kekhawatiran yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan secara mental maupun fisik. Ini dapat memicu stres dan depresi, yang nantinya bisa melemahkan kekebalan tubuh.
Dengan memahami mengapa merasa khawatir, kita dapat menemukan cara untuk mengatasi dan meminimalkan pikiran-pikiran negatif. Jangan sampai rasa khawatir yang berlebihan dapat menghalangi untuk menjalani hidup yang bahagia dan sehat.
Lantas apa yang membuat kita sering merasa khawatir?
Mengapa kita khawatir?
Dilansir dari Psych Central, ada tiga alasan utama mengapa orang terlalu khawatir. Pertama karena adanya sistem alami manusia yang memperingatkam akan adanya potensi bahaya. Tubuh manusia dirancang untuk melindungi diri. Sehingga, saat merasakan ancaman, tubuh akan mengirim sinyal stres ke otak. Menurut ahli, kekhawatiran juga disebabkan keinginan untuk selalu memecahkan suatu masalah.
Komentar