SMJTimes.com – Saat berada di keramaian, menunggu bus atau kereta sering kali kita mendengarkan musik lewat earphones atau airpods. Perangkat tersebut memungkinkan orang mendengarkan lagu kesukaan atau melakukan percakapan di telepon di mana saja dan kapan saja.
Meski sudah banyak produsen memproduksi earphones dan airpods senyaman mungkin agar dapat digunakan lebih lama, sebenarnya berapa lama waktu ideal untuk menggunakan perangkat tersebut?
Dilansir dari Harvard Health, telinga merupakan bagian yang sangat sensitif. Itu karena terdapat ribuan sel di dalamnya dan beberapa di antaranya memiliki struktur kecil mirip rambut yang berfungsi mentransmisikan suara dari telinga kembali ke otak.
Suara berlebih dapat menyebabkan kerusakan permanen pada sel-sel tersebut, sehingga mengganggu mekanisme transmisi suara. Kerusakan juga dapat terjadi melalui hubungan antara sel-sel rambut dan sel-sel saraf karena suara keras yang berlebih.
Berapa tingkat suara yang dianjurkan?
Menurut Centers for Disease Control and Prevention, kebanyakan suara earphones disetel dalam volume maksimum 105 hingga 110 dB (decibel). Sebagai referensi, paparan diatas 85 dB sama seperti suara mesin pemotong rumput.
Mendengarkan suara dengan volume sangat keras selama lebih dari 2 jam tanpa putus dapat menyebabkan kemungkinan kerusakan telinga. Sementara itu, suara yang kurang dari 70 dB kemungkinan besar tidak akan menyebabkan kerusakan berarti pada telinga.
Meski sulit mengukur keluaran desibel di perangkat, ide terbaiknya adalah menjaga volume pada pengaturan 50%, dilansir dari Times of India.
Perlu diketahui, volume maksimum alat ini biasanya berada di atas ambang batas terjadinya kerusakan telinga, baik pada anak-anak maupun orang dewasa.
Seberapa lama yang dianjurkan?
Selain volume, durasi paparan suara merupakan faktor penting yang berkontribusi terhadap kemungkinan kerusakan telinga. Mendengarkan suara lebih lama menggunakan perangkat berpotensi menimbulkan lebih banyak masalah dibandingkan dengan paparan yang lebih sedikit.
Occupational Safety and Health Administration (OSHA) mengamanatkan bahwa perusahaan menawarkan perlindungan pendengaran bagi karyawan dengan paparan rata-rata 85 dB selama lebih dari delapan jam. Meski terdengar lama, mendengarkan suara di volume yang lebih tinggi dan waktu yang lebih lama dapat lebih berbahaya.
Artinya, penting untuk menyeimbangkan durasi penggunaan dengan tingkat volume paparan. Selain itu, disarankan untuk istirahat 5 menit setiap 30 menit atau istirahat 10 menit setiap 60 menit penggunaan. (*)
Komentar