SMJTimes.com – Salah satu tips sehat tubuh adalah kualitas tidur yang baik. Untuk mewujudkannya, Anda perlu memilih kasur yang nyaman, sebagai tempat beristirahat di malam hari agar tubuh tetap sehat dan bugar saat bangun di pagi hari.
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam memilih kasur agar sesuai dengan kebutuhan. Dilansir dari berbagai sumber, berikut tips membeli kasur yang tepat
Pertimbangkan posisi tidur
Setiap orang memiliki posisi tidur yang berbeda-beda, sehingga perlu untuk memilih jenis kasur yang tepat. Kasur terlalu keras dapat mengakibatkan ketegangan pada bahu dan punggung bagian bawah. Namun, kasur yang terlalu empuk membuat pinggul tidak sejajar dengan bahu. Kondisi tersebut dapat mengakibatkan nyeri pada tulang belakang. Kasur dengan kekerasan sedang dapat meningkatkan kenyamanan saat tidur.
Tentukan jenis bahan kasur
Tips berikutnya adalah memilih bahan kasur seperti memory foam, lateks, dan spring bed. Memory foam terbuat dari lapisan busa yang padat, jenis ini dapat menyesuaikan kontur tubuh sehingga dapat membuat posisi tidur lebih baik.
Sementara itu, lateks terbuat dari material alami mirip memory foam. Bedanya, kasur lateks lebih kokoh. Spring bed tersusun dari rangkaian baja pegas berbentuk spiral. Kasur ini memiliki lapisan busa tebal di bagian atas yang berguna untuk menopang tubuh.
Hitung luas kamar
Sebelum membeli kasur, lebih baik mengukur luas kamar lebih dahulu agar tempat tidur Anda tidak membuat kamar terlalu sesak. Untuk ruangan yang kecil, disarankan memakai dipan minimalis atau yang dapat dilipat.
Sesuaikan kasur dengan riwayat kesehatan
Bagi Anda yang memiliki alergi terhadap debu atau kutu kasur, disarankan untuk memilih kasur yang terbuat dari bahan anti-alergen. Sementara itu, jika Anda memiliki riwayat sakit punggung, penting untuk memilih kasur dengan tingkat kelembutan medium atau firm.
Sesuaikan kasur dengan tinggi badan
Sebelum membeli kasur, sesuaikan dengan tinggi badan Anda. Tinggi rata-rata tempat tidur idealnya 63 cm dari lantai. Ukuran ini dihitung dari kaki dipan, ketebalan dipan, dan tebal kasur. Selain ukuran dari tinggi lantai, perlu juga menghitung panjang kasur dan sesuaikan tinggi Anda agar dapat tidur dengan nyaman.
Demikian tips memilih kasur yang nyaman. (*)
Komentar