Berikut Dampak yang Akan Terjadi Jika Berlebihan Konsumsi Cola

SMJTimes.com – Soda merupakan minuman yang menyegarkan dan menjadi favorit bagi sebagian orang. Namun, perlu diketahui jika cola (salah satu jenis soda) mengandung banyak gula tambahan, sehingga akan berpotensi memengaruhi kesehatan jangka panjang jika dikonsumsi secara rutin.

Banyak peneliti mengeksplorasi terkait efek konsumsi minuman bersoda. Dilansir dari Eat This Not That, berikut beberapa efek samping jika minum soda.

Kadar gula meningkat signifikan

Sekaleng cola mengandung sekitar 39g gula, atau 77% batas harian yang direkomendasikan. Cola merangsang dopamine, sel yang mengontrol kesenangan dan penghargaan di otak, sehingga memicu keinginan seseorang untuk minum sekaleng lagi. Ini akan mengakibatkan kenaikan kadar gula darah dalam tubuh anda secara signifikan. Selain itu, tubuh akan membersihkan air dari cola, bersama dengan nutrisi penting lainnya di dalam urin.

Meningkatkan risiko diabetes tipe 2

Sebuah studi menemukan korelasi antara konsumsi minuman manis dan obesitas, serta diabetes tipe dua. Meminum minuman cola sesekali mungkin tidak masalah, namun mengonsumsi beberapa porsi setiap hari dapat meningkatkan risiko diabetes.