Tips Meningkatkan Berat Badan, Lakukan Hal Berikut

Menambah Berat Badan Selama Masa Pemulihan Setelah Sakit

Berat badan mudah turun saat atau setelah sakit pada beberapa orang. Dan mengembalikan berat badan agar kembali ideal kadang tidaklah mudah. Sakit dalam waktu yang cukup lama bisa berdampak pada menurunnya nafsu makan sehingga membuat berat badan turun.

Padahal, pada masa ini tubuh sangat membutuhkan asupan kalori dan nutrisi, seperti protein, karbohidrat, lemak, serta vitamin dan mineral, agar bisa cepat sehat kembali. Menambah nafsu makan setelah sakit memang tidaklah mudah.

Tapi ada beberapa tips mengenai hal tersebut mengonsumsi makanan kesukaan, asalkan sehat, menghentikan kebiasaan merokok dan menjauhi asap rokok serta minuman beralkohol. Berjalan sebentar sebelum makan, karena dipercaya dapat membangkitkan selera makan. Mengurangi stres dan istirahat yang cukup.

Jika perlu, Anda bisa berkonsultasi ke dokter saat hendak menggunakan produk suplemen peningkat berat badan. Perlu diingat pula meski sudah menggunakan suplemen tersebut, Anda tetap perlu menjalani pola makan sehat dan rutin beolahraga untuk menambah berat badan dengan sehat.