SMJTimes.com – Hidup di dalam dunia yang penuh persaingan sering kali cenderung berfokus pada kebutuhan diri sendiri. Meski demikian, penting untuk selalu melakukan kebaikan kepada sesama, meski itu hanya kebaikan sederhana.
Kebaikan merupakan tindakan bersikap ramah, murah hati, dan perhatian kepada orang lain. Tindakan tersebut dapat berdampak besar, baik bagi diri Anda sendiri maupun orang lain yang menerima kebaikan Anda.
Melakukan kebaikan sederhana memberikan manfaat psikologis, seperti mengurangi stres, meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan, meningkatkan hubungan dan koneksi sosial, menumbuhkan empati, sekaligus kepercayaan diri, serta menciptakan lingkungan positif.
Dilansir dari LinkedIn, berikut ini beberapa contoh kebaikan sederhana yang bisa Anda lakukan untuk dampak positif yang lebih besar!
Tesenyum dan menyapa orang lain
Senyum dan sapaan sederhana dapat sangat membantu mencerahkan hari seseorang, begitu pula perasaan diri sendiri.
Senyuman dapat meningkatkan hormon bahagia, mengurangi stres, dan meningkatkan rasa percaya diri. Selain itu, sapaan menunjukkan bahwa Anda perhatian kepada orang lain, sehingga mempererat hubungan dan menciptakan lingkungan yang lebih ramah dan menyenangkan.
Membukakan pintu untuk orang di belakang
Membukakan pintu untuk seseorang di belakang Anda adalah tindakan kebaikan kecil yang dapat menunjukkan perhatian dan rasa hormat. Hal ini juga dapat memudahkan seseorang dalam beraktivitas, sehingga tindakan kecil Anda menjadi sangat bermakna.
Menahan pintu setelah Anda lewat juga mencegah orang di belakang Anda terbentur atau terjatuh, terutama jika pintu tertutup dengan keras atau tiba-tiba.
Memberi pujian dan semangat yang tulus
Memberikan pujian yang tulus dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri seseorang. Pujian yang tulus dapat membuat seseorang merasa dihargai dan diakui atas kualitas dan kontribusinya. Hal ini juga dapat membantu menciptakan lingkungan yang positif dan mendukung.
Selain itu, kata-kata penyemangat juga dapat membantu mengangkat semangat dan motivasi, serta membantu meningkatkan empati dan pengertian.
Kirimkan ucapan terima kasih
Mengirimkan ucapan terima kasih kepada seseorang memberikan dampak positif dalam hidup Anda maupun orang lain. Ucapan ini dapat menunjukkan penghargaan dan rasa terima kasih, sehingga bisa memotivasi dan menciptakan lingkungan yang positif dan mendukung.
Untuk diri sendiri, kebaikan ini dapat memperkuat rasa syukur dan meningkatkan kesejahteraan mental. Selain itu, ucapan terima kasih bisa menghindari rasa iri hati, serta meningkatkan empati dan perhatian pada orang lain.
Mendengarkan tanpa menghakimi
Mendengarkan tanpa menghakimi dapat membantu menciptakan lingkungan yang aman dan mendukung. Dengan fokus pada kata-kata dan perasaan orang lain, kita dapat memahami situasi dan sudut pandang mereka dengan lebih baik, tanpa terganggu oleh penilaian pribadi.
Mendengarkan tanpa menghakimi juga bisa menciptakan rasa aman, sehingga orang lain merasa lebih nyaman berbagi cerita dan pikiran mereka. Ini juga meningkatkan rasa percaya mereka terhadap Anda. (*)
Komentar