SMJTimes.com – Waktu jelang berbuka puasa bisa diisi dengan berbagai hal yang positif dan menyenangkan. Kebanyakan orang Indonesia menyebut waktu menunggu ini dengan istilah ‘Ngabuburit’. Ngabuburit bisa dilakukan di rumah atau luar rumah, sendiri maupun berkelompok.
Ngabuburit dilakukan agar kita tetap fokus berpuasa tanpa memikirkan rasa lapar dan dahaga. Maka dari itu, penting memilih jenis aktivitas yang dilakukan saat menunggu waktu berbuka. Tak hanya bermanfaat, beberapa kegiatan ngabuburit ini juga menyenangkan!
Membaca buku
Membaca buku bisa jadi pilihan kegiatan ngabuburit. Aktivitas ini memiliki banyak sekali keuntungan dan manfaat, termasuk merangsang pikiran untuk menemukan ide-ide baru, menambah pengetahuan, hingga mengurangi stres.
Saat membaca buku, Anda mungkin lupa dengan rasa lapar dan haus saat berpuasa karena tenggelam dalam narasi yang dibaca. Jika Anda menginginkan suasana baru, cobalah untuk membawa buku kesayangan Anda ke taman terdekat sambil menunggu azan magrib.
Berdoa dan zikir
Kegiatan positif lainnya untuk menunggu berbuka puasa adalah dengan membaca Al-Quran, berdoa, dan zikir. Aktivitas ini bisa menjadi cara untuk semakin mendekatkan diri dan membangun ikatan kuat Anda dengan Allah SWT.
Lakukan kegiatan ini secara rutin selama bulan Ramadan, sehingga setelah bulan suci usai, Anda sudah terbiasa melakukan kebiasaan tersebut. Selain itu, beritikaf di masjid juga baik untuk merileksasi diri, sehingga mengurangi stres dan kecemasan.
Workout sederhana
Berpuasa tidak menjadi alasan untuk bermalas-malasan. Penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan aktif di bulan Ramadan. Sehingga, saat hari kemenangan tiba, kita bisa menyambutnya dengan semangat dan berenergi.
Salah satu tips berolahraga di bulan puasa adalah melakukannya 30 menit sebelum waktu berbuka. Anda bisa melakukan workout sederhana di rumah, jalan santai di sekitar taman, atau sekadar bersepeda mengeliling permukiman.
Mencoba resep baru
Aktivitas ngabuburit menyenangkan lainnya adalah mencoba resep baru untuk kudapan atau makanan berbuka puasa. Kegiatan ini sangat menyenangkan, bahkan sering kali membuat lupa waktu karena terlalu asyik di dapur.
Memasak dan mempelajari resep baru membuat Anda berkreasi dan mencoba hal-hal bari. Kegiatan ini juga bermanfaat mengurangi stres, meningkatkan kepercayaan diri, serta meningkatkan kualitas hubungan dengan orang lain.
Berkumpul dan bermain
Aktivitas ngabuburit menyenangkan lainnya adalah berkumpul dan bermain dengan orang-orang tersayang, baik itu pasangan, teman, maupun keluarga. Ajak orang terdekat Anda untuk berbincang, diselingi permainan-permainan sederhana, seperti jenga, puzzle, bermain video game, permainan kartu, dan sebagainya. Aktivitas berkumpul bisa menjaga hubungan yang sehat dengan teman dan keluarga. Ini juga akan berdampak positif pada kesehatan mental Anda. (*)
Komentar