SMJTimes.com – Ada beberapa aktivitas yang membutuhkan teknik hafalan, misalnya berbelanja barang, mengingat nama orang yang baru dikenal, hingga mengingat nomor telepon. Perlu disadari bahwa otak memiliki kapasitas memori yang besar, namun memori jangka pendeknya terbatas.
Memori jangka pendek adalah kemampuan untuk menyimpan informasi baru dalam waktu singkat. Rata-rata orang mampu mengumpulkan 7 ingatan jangka pendek sekaligus dalam waktu 20 sampai 30 detik.
Maka dari itu, penting menemukan cara menghafal dengan cepat hanya dalam beberapa detik saja. Jika Anda penasaran, berikut beberapa teknik hafalan yang bisa Anda terapkan untuk meningkatkan memori jangka pendek Anda!
Metode Chunking
Tips meningkatkan memori jangka pendek adalah dengan merode chunking. Cara ini dilakukan dengan mengelompokkan informasi ke dalam unit-unit yang lebih kecil dan lebih mudah dikelola. Teknik ini memudahkan working memory untuk memproses dan mengingat informasi, dilansir laman Strategies for Learning.
Misalnya, saat dihadapkan dengan daftar informasi yang panjang atau instruksi yang rumit, bagilah informasi tersebut menjadi bagian-bagian yang lebih kecil, kemudian ulangi sesuai dengan kelompoknya. Metode Chunking memudahkan seseorang mengingat dengan memahami konsepnya.
Metode visualisasi
Metode ini memanfaatkan pengatur grafis seperti peta pikiran, diagram alur, atau diagram untuk menggambarkan hierarki informasi atau hubungan antara konsep yang berbeda secara visual. Visualisasi ini memberi Anda kerangka kerja yang jelas untuk mengingat informasi yang kompleks.
Misalnya, saat belajar kosakata baru, tambahkan ilustrasi yang menggambarkan makna kata tersebut. Mengasosiasikan gambar visual dengan kata tersebut meningkatkan kemampuan untuk mengingat.
Metode akronim dan akrostik
Salah satu metode mnemonik yang bisa membantu Anda cepat menghafal banyak informasi dalam satu waktu adalah akronim dan akrostik. Teknik ini melibatkan penyusunan informasi dengan membentuk akronim dan akrostik. Metode ini mengharuskan Anda membuat kata atau kelompok kata baru dengan mengambil huruf pertama setiap kata dan menggabungkannya.
Memory palace
Teknik istana memori (memory palace) atau metode Loci. Metode loci merupakan teknik menghafal dengan mengasosiasikan informasi dengan tempat atau benda yang sudah dikenal, dilansir laman Zapier. Teknik ini juga dikenal sebagai mind palace atau istana memori.
Cara menggunakan metode loci, pertama pilih tempat yang familiar, seperti rumah, kampus, atau kamar kost, kemudian pilih fitur yang paling jelas dan menonjol. Bayangkan diri sendiri berjalan melewati tempat tersebut, kemudian asosiasikan informasi dengan benda-benda di tempat tersebut. Buatlah asosiasi yang unik dengan informasi. Ulangi dan hafalkan istana informasi
Manfaat metode loci Meningkatkan kemampuan mengingat informasi, memberi kepercayaan diri dalam menghafal, membantu mengatur ingatan ke dalam urutan yang logis.
Metode storytelling
Memanfaatkan kekuatan imajinasi dan cerita dapat meningkatkan daya ingat Anda secara signifikan karena mendorong Anda untuk membangun hubungan yang lebih kuat dengan informasi yang ingin Anda ingat.
Jika Anda kesulitan mengingat nama orang, cobalah menghubungkan nama mereka dengan gambar. Misalnya, jika orang asing memperkenalkan dirinya sebagai Mike, Anda dapat membayangkannya memegang mikrofon. (*)
Komentar