SMJTimes.com – Istilah ‘gentle’ merujuk pada seseorang yang lembut, ramah, tidak tergesa-gesa, dan tidak kasar. Sikap ini membuat orang lain nyaman, sehingga mereka mudah diajak untuk bergaul dan dihormati oleh banyak orang.
Gentle bukan berarti lemah. Mereka bertindak dengan tenang dan percaya diri, serta memiliki ketegasan. Ini lantaran seseorang yang gentle mampu mengelola emosi dalam segala situasi, memiliki kekuatan batin dan pemahaman yang jelas tentang apa yang benar dan salah.
Untuk mengembangkan sikap ini, penting untuk berlatih menerapkan beberapa hal berikut ini!
Belajar sabar dan berempati
Kesabaran akan menjadikan seseorang lebih mudah mengendalikan emosi. Emosi yang stabil akan mencegah seseorang berkata dan berperilaku impulsif yang bisa berpotensi menyakiti orang lain. Sementara itu, empati adalah bentuk kecerdasaran emosional untuk merasakan dan memahami perasaan orang lain.
Lebih banyak mendengar
Mendengarkan secara aktif berarti sepenuhnya berfokus pada apa yang dikatakan daripada hanya secara pasif ‘mendengar’, menilai, atau memikirkan apa yang harus dijawab. Lakukan lah kontak mata untuk menunjukkan bahwa Anda benar-benar memperhatikan mereka. Banyak menderngarkan akan lebih memperdalam pemahaman Anda terhadap perasaan orang lain dan bisa meningkatkan rasa empati dalam diri Anda.
Berpikir sebelum menanggapi
Kunci untuk bersikap gentle adalah dengan berpikir sebelum bicara. Hal ini memungkinkan Anda untuk merespon setiap konflik dengan bijak tanpa menyakiti orang lain. Anda bisa menarik napas dalam-dalam sebelum bicara dan melakukan refleksi untuk mempertimbangkan perspektif orang lain terkait situasi yang dihadapi.
Perbanyak rasa syukur
Rasa syukur merupakan alat yang ampuh untuk mengalihkan fokus kita dari apa yang kita rasa kurang, sehingga memiliki perspektif yang lebih baik dan menghargai hidup dan hubungan dengan orang-orang di sekitar. Cobalah untuk lebih banyak mengucapkan terima kasih setelah mendapatkan hal-hal baik dalam hidup atau menerima bantuan dari orang lain.
Tulus membantu orang lain
Salah satu bentuk sikap gentle adalah tulus membantu orang lain tanpa menginginkan pamrih. Ini karena Anda memahami tentang hal-hal yang benar untuk dilakukan, bukan karena Anda mengharapkan balasan. Tindakan tanpa pamrih ini menumbuhkan kelembutan dalam hati Anda, sehingga memberikan kenyamanan bagi orang lain saat berada di sekitar Anda. (*)
Komentar