SMJTimes.com – Kita tidak bisa memaksakan perasaan semua orang agar menyukai kita. Orang lain bisa beranggapan dan berpandangan negatif, meski Anda merasa tidak pernah menyinggung atau melakukan tindakan yang mengganggu.
Meski demikian, jangan biarkan padangan orang membuat Anda selalu diliputi kecemasan. Waktu terlalu singkat untuk berfokus pada pandangan negatif orang-orang hingga membuat suasana hati menjadi lebih buruk.
Agar pandangan orang lain tidak menjadi beban pikiran, berikut hal-hal yang bisa dilakukan agar hati tenang dan damai meski ada orang yang tidak menyukai Anda.
Fokus pada hal yang membuat bahagia
Menyadari ada seseorang yang tidak menyukai Anda, mungkin muncul perasaan tidak nyaman. Namun, terlalu terfokus pada hal yang negatif sering kali menjadikan Anda melupakan hal-hal positif lainnya.
Maka dari itu, jangan terjebak untuk memikirkan mereka yang tidak menyukai, namun alihkan perhatian untuk menghargai hal-hal yang membuat Anda bahagia. Jaga lah hubungan dengan orang-orang yang menyayangi Anda untuk meningkatkan energi positif.
Jangan berpikir untuk balas dendam
Salah satu cara untuk hidup damai adalah tidak pernah berpikir balas dendam pada orang-orang yang tidak menyukai Anda. Perasaan balas dendam hanya membuat energi Anda terkuras dan rasa bahagia Anda berkurang.
Alih-alih membalas orang tersebut, tunjukkan bahwa Anda bisa tetap tenang. Tanggapi sikap buruk orang yang tidak suka Anda dengan senyuman atau abaikan saja untuk menyelamatkan kesehatan mental. Jangan sampai kebencian merusak batin dan kebaikan hati Anda.
Tetap lah percaya diri
Jangan biarkan komentar atau perlakuan negatif orang lain membuat Anda meragukan diri sendiri. Oleh sebab itu, mulai hargai nilai diri dengan mengingat pencapaian-pencapaian kecil yang telah diraih.
Membangun kepercayaan diri dari dalam bisa meningkatkan energi positif Anda. Selain itu, Anda tidak akan lagi merasa perlu mencari validasi dari luar karena tahu nilai diri sendiri.
Berada di lingkungan yang positif
Penting untuk selalu berada yang memberikan dampak positif bagi Anda, baik fisik maupun mental. Jika ada orang yang tidak menyukaimu, ingatlah bahwa ada banyak orang lain yang menyanyangi dan menghargai Anda.
Fokuslah pada mereka yang mendukung dan menerima diri Anda apa adanya. Luangkan waktu lebih banyak dengan teman-teman yang membuatmu tertawa, keluarga yang memberikan cinta tanpa syarat, atau komunitas yang berbagi minat yang sama.
Kendalikan pikiran negatif
Saat mengetahui ada orang yang tidak menyukai Anda, sering kali muncul kekhawatiran atau kekecewaan. Namun, Anda memiliki kendali penuh atas pikiran dan perasaan diri Anda sendiri. Oleh sebab itu, latih pikiran untuk tetap positif. Dengan ini, Anda tidak hanya melindungi kebahagiaan diri, tapi juga memberikan kesempatan untuk tumbuh. (*)
Komentar