SMJTimes.com – Jerawat (acne) merupakan salah satu masalah kulit umum yang sering dikeluhkan banyak orang. Ada banyak faktor yang menyebabkan timbulnya jerawat, termasuk perubahan hormon, tidak menjaga asupan makanan, hingga tidak menjaga kebersihan tempat sekitar.
Salah satu hal yang sering kali diabaikan adalah kebiasaan tempat tidur atau sprei dan sarung bantal. Pasalnya, sarung bantal dan sprei yang jarang diganti bisa menjadi tempat perkembangbiakan bakteri dan kuman yang bisa menempel pada kulit, sehingga menyebabkan jerawat.
Maka dari itu, penting untuk sering membersihkan tempat tidur Anda untuk mencegah timbulnya jerawat di kulit yang tidak diinginkan. Lantas, kapan harus mengganti sprei dan sarung bantal? Simak penjelasan berikut!
Kapan harus mengganti sprei dan sarung bantal?
Menurut penelitian yang dilakukan perusahaan kasur Amerisleep, dalam satu minggu, sprei mengumpulkan lima juta unit bakteri. Sementara itu, sprei yang tidak diganti selama empat minggu meningkatkan jumah bakteri hingga 11 juta unit.
Menurut penelitian lainnya dikutip dari metro.co.uk, tak hanya debu saja yang bisa menyuburkan kuman dan bakteri di sprei dan sarung bantal. Lebih jauh, keringat, air liur, kulit mati, dan sisa make-up juga bisa menjadi penyebab tumbuhnya bakteri di sprei.
Bakteri-bakteri ini bisa menempel di kulit dan memicu munculnya jerawat. Terutama bagi Anda yang memiliki kulit berminyak, kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko jerawat. Sehingga, Anda harus lebih sering mengganti sprei.
Hasil studi yang dilakukan beberapa ahli mengungkapkan bahwa waktu yang tepat untuk ganti sprei adalah satu minggu sekali. Menurut Philip Tierno dari New York University School of Medicine, waktu tersebut merupakan waktu paling ideal untuk mengganti sprei.
“Usahakan untuk mengganti sprei dalam satu satu atau paling lama dua minggu sekali. Tapi tetap, ini tergantung seberapa parah kotoran yang ada di sprei tempat tidur Anda. Semakin mudah kotor, disarankan agar Anda mengganti dan mencucinya semakin sering,” terangnya.
Menurutnya, dengan lebih sering mencuci dan mengganti sprei bisa mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab jerawat dan masalah kulit lainnya. Tak hanya masalah kulit, Philip juga berkata bahwa sprei dan sarung bantal yang kotor juga akan membuat tidur Anda tidak nyenyak. (*)
Komentar