SMJTimes.com – Meski terkesan sepele, ucapan ‘terima kasih’ bisa bermakna besar bagi diri sendiri dan orang lain. Ungkapan tersebut disebut bisa menimbulkan rasa syukur, pikiran positif, dan juga ketenangan hati.
Seperti yang diketahui, ungkapan tersebut biasanya diucapkan saat seseorang merasa senang menerima sesuatu, apapun bentuknya. Berdasarkan situs Cambridge Dictionary, kata ‘terima kasih’ merupakan salah satu kata atau ekspresi sopan yang dipakai untuk mengakui hadiah, layanan, dan pujian.
Lantas, benarkah ada manfaat yang ditimbulkan dari mengucapkan ‘terima kasih’ kepada orang lain? Simak penjelasan yang kami rangkum berikut ini dari berbagai sumber!
Apa manfaat mengucapkan ‘terima kasih’?
Ucapan terima kasih bisa menggambarkan rasa syukur atas apa yang telah diterima. Sikap bersyukur atau menuliskan hal-hal yang disyukuri setiap hari akan melatih otak menerima hal-hal positif, meski Anda berada di situasi yang sulit.
Selain itu, ucapan terima kasih kepada orang lain disebut bisa membantu perasaan Anda menjadi lebih baik, serta membuat Anda lebih menghargai orang lain. Hal-hal itu membuat Anda lebih disukai oleh orang lain.
“Mengungkapkan rasa syukur dapat membantu membuat kita lebih baik, lebih percaya dan mudah bergaul, serta lebih menghargai orang lain, yang semuanya berfungsi untuk membuat kita lebih disukai oleh orang-orang di sekitar kita. Siapa yang tidak ingin lebih disukai oleh teman, keluarga, dan rekan kerja?” kata Shawn Achor dalam acara talkshow TED Talk di YouTube.
Berdasarkan beberapa penelitian, praktik rasa syukur bermanfaat meningkatkan kesehatan fisik, mendukung imunitas yang lebih baik, meningkatkan kulitas tidur, dan tekanan darah yang lebih stabil. Selain itu, penghargaan dari rasa syukur juga memicu respons relaksasi dan mengurangi gejala depresi.
Manfaat yang sama juga didapat oleh orang yang menerima rasa terima kasih Anda. Ungkapan tersebut terbukti meningkatkan suasana hati orang lain, layaknya mendapat suatu hadiah. Meski demikian, terima kasih sebenarnya tak hanya diungkapkan lewat ucapan saja, namun juga gestur seperti menepuk bahu atau memberikan hadiah sebagai bentuk ketulusan.
Selain itu, ungkapan terima kasih dapat mengurangi perasaan iri, karena Anda akan merasa lebih bersyukur atas apa yang telah dimiliki. Pemikiran positif tersebut mendorong diri menjadi lebih optimis, tidak materialistis, dan tidak egois, sehingga meningkatkan ketenangan dan tulus mendukung orang lain yang mendapat keberhasilan. (*)
Komentar