SMJTimes.com – Menonton film menjadi salah satu aktivitas yang dilakukan oleh banyak orang di waktu luang. Bagi beberapa orang, kegiatan ini bisa menjadi penghiburan di tengah berbagai tekanan masalah hidup dan tanggung jawab yang harus di selesaikan.
Oleh sebab itu, menonton film bukan hanya sekadar hobi untuk senang-senang saja, namun di dibalik itu ada manfaat kesehatan mental lainnya. Berikut ini kami rangkum sejumlah manfaat psikologis yang bisa Anda dapat dari menonton film!
Meningkatkan suasana hati
Manfaat pertama adalah memperbaiki suasana hati Anda yang berantakan karena berbagai masalah. Jika Anda mengalami perasaan cemas, depresi, dan stes karena tuntutan hidup, coba luangkan waktu untuk me time dengan menonton film yang Anda sukai untuk meningkatkan mood.
Sebuah tinjauan tahun 2016 menemukan bahwa menikmati kegiatan rekreasi seperti menonton film dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.
Manfaat relaksasi
Menurut studi tahun 2017, menonton konten hiburan, termasuk film yang menyenangkan dapat memberikan waktu istirahat dan relaksasi bagi tubuh, serta me-refresh pikiran.
Saat Anda mengalami stres, luangkan waktu di akhir minggu ke bioskop untuk menonton film yang menarik hati Anda. Menonton film di bioskop membuat Anda mematikan ponsel sejenak agar tidak mengganggu penonton lainnya. Dengan demikian, Anda bisa fokus pada hiburan dan jalan cerita di layar.
Memberikan Motivasi
Menonton film dapat menambah motivasi dalam banyak hal. Beberapa film biasanya memberikan pesan yang bisa menyentuh hati penonton, bahkan memberikan motivasi untuk bergerak maju ke depan.
Jika film tersebut menyoroti seseorang yang berhasil mengejar ambisinya, film tersebut dapat memotivasi Anda untuk melakukan hal yang sama. Film tersebut juga dapat menginspirasi Anda untuk menekuni hobi baru atau mengejar tujuan baru,
Memperbaiki hubungan
Saat Anda merasa hubungan yang merenggang, entah dengan teman, keluarga, maupun pasangan, cobalah untuk mengajak mereka menonton film bersama. Tak masalah dengan Netflix di rumah atau nonton langsung di bioskop, momen tersebut bisa menjadi salah satu cara untuk merekatkan kembali hubungan Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Ini karena Anda dan mereka bisa merasakan perasaan yang sama saat menonton film.
Mengurangi stres
Komedi yang bagus dapat membantu menurunkan tingkat stres. Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa tertawa dapat mengurangi kadar hormon dalam tubuh yang bertanggung jawab pada stres, seperti kortisol dan epinefrin.
Menginspirasi refleksi sosial dan budaya
Film memberikan kesadaran akan topik-topik sosial, diantaranya yang dapat menggugah pikiran dan memengaruhi pandangan penonton. Film dari berbagai negara dan genre membuat Anda mengetahui barbagai budaya, sudut pandang, atau latar belakang lain dapat memberikan dampak yang besar saar menontonnya. Film dokumenter juga memungkinkan adanya pengalaman yang mendidik. (*)
Komentar