SMJTimes.com – Salah satu hal penting selain membalas dan menghargai cinta pasangan adalah memastikan hubungan tersebut senantiasa harmonis meski sudah menikah selama bertahun-tahun lamanya.
Ada beberapa cara untuk membuat Anda dan pasangan memiliki hubungan yang bertahan lama. Berikut ini kami rangkum cara menciptakan hubungan harmonis dan bertahan lama saat berumah tangga, dilansir dari berbagai sumber.
Aktif mendengarkan
Mendengarkan secara aktif berarti memberikan perhatian penuh pada pasangan Anda saat dia berbicara. Aktif mendengarkan tak hanya memahami perkataannya saja, namun juga memberikan tanggapan untuk membuat pasangan merasa dimengerti.
Tanggapan yang aktif Anda berikan menunjukkan minat yang tulus pada pikiran dan perasaan mereka. Ini tidak hanya membantu Anda memahami pasangan lebih baik, tetapi juga menunjukkan kepadanya bahwa Anda menghargai pendapatnya dan peduli terhadapnya.
Luangkan waktu berkualitas
Tips selanjutnya adalah dengan memberikan waktu berkualitas (quality time) untuk pasangan, sesibuk apapun pekerjaan Anda. Waktu berkualitas tak harus lama, percakapan sebelum tidur dengan pasangan juga bisa menjadi cara untuk mempertahankan hubungan dan ikatan Anda dengan pasangan.
Anda juga bisa meluangkan waktu di akhir pekan untuk sekadar berkumpul atau jalan bersama, serta merencanakan liburan saat mendapat jatah cuti dari kantor Anda. Waktu berkualitas membuat pasangan Anda merasa dibutuhkan kehadirannya.
Ekspresikan rasa terima kasih
Aspek penting lainnya dalam menunjukkan penghargaan kepada pasangan adalah mengungkapkan rasa terima kasih. Ini bisa berupa ucapan langsung atau dengan menuliskannya lewat pesan. Selain itu, untuk menunjukkan rasa terima kasih, bersikap baik lah kepada pasangan agar ia merasakan niat tulus Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa berkomunikasi dan menerima rasa syukur dapat mengaktifkan pusat penghargaan di otak, melepaskan dopamin dan serotonin, yaitu bahan kimia yang membuat kita merasa baik dan meningkatkan suasana hati.
Bersikap jujur dan terbuka
Penting juga untuk diingat bahwa dasar hubungan adalah kepercayaan dan pengertian. Terbukalah terhadap kebutuhan dan keinginan Anda, serta cobalah mengerti dari sisi pasangan Anda. Jika Anda tidak kompromi akan mendorong pasangan untuk berbohong, sehingga kemungkinan besar akan merusak hubungan.
Pahami emosi pasangan
Saat berkomunikasi satu sama lain, jangan hanya mendengarkan apa yang dikatakan orang lain, tetapi juga mengerti emosinya. Perhatikan apakah dia sedang stres, letih, sedih, frustrasi, bingung, senang, senang, gembira, dan sebagainya.
Perhatikan nada suara, bahasa tubuh, dan apa yang tidak diucapkan, serta isi kata-katanya. Penyelarasan emosional seperti itu akan meningkatkan kemampuan Anda untuk memahami orang lain dan merespons dengan cara yang mengarah pada hubungan yang bahagia dan langgeng.
Periksa hubungan Anda
Ini adalah solusi ajaib untuk begitu banyak masalah hubungan. Jadwalkan pertemuan sistematis untuk membicarakan keadaan hubungan Anda dengan pasangan. Bicarakan hal-hal tentang masalah yang sedang Anda hadapi secara rutin. Lalu, diskusikan apa yang bisa ditingkatkan dalam hubungan dan bagaimana cara melakukannya. Komunikasi intens memberikan keajaiban dalam meningkatkan hubungan. (*)
Komentar