SMJTimes.com – Putus cinta merupakan salah satu pengalaman menyedihkan dalam kehidupan. Saat mengalami hal tersebut, mungkin suasana hati Anda berubah buruk, gampang menangis, hingga stres dan depresi.
Meski demikian, manusia perlu melanjutkan hidup dan melakukan rutinitas seperti biasanya untuk mempercepat move-on. Ada beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk sejenak melupakan masa lalu dan melanjutkan aktivitas.
Berikut ini kami rangkum sejumlah cara untuk memperbaiki mood sesudah putus cinta.
Mengakui kesedihan Anda
Meski harus segera move-on untuk kembali pada kehidupan normal Anda, bukan berarti Anda harus menyangkal kesedihan yang dirasakan. Pasalnya, mengakui rasa sedih yang Anda rasakan dapat mempercepat proses penyembuhkan dibanding menyangkalnya.
Orang cenderung tidak banyak bicara tentang kehilangan. Padahal, kehilangan memberikan emosi rumit yang perlu diatasi.
Simpan benda dari mantan
Hal yang perlu dilakukan sesaat setelah putus cinta Anda memendam memori seputar mantan Anda. Simpan barang-barang dari mantan Anda di tempat di mana Anda jarang menjangkaunya, seperti di loteng, atas lemari, gudang, dan lainnya.
Menyimpan barang dari mantan merupakan langkah menetapkan batasan yang tegas. Anda juga bisa mem-block nomor kontaknya untuk membantu melupakan kenangan di antara Anda dan mantan pasangan.
Singkirkan kenang-kenangan digital
Selain menyimpan benda-benda yang mengingatkan pada masa lalu, singkirkan pula kenangan-kenangan digital di perangkat dan media sosial Anda, seperti foto di galeri dan akun Instagram, Facebook, bahkan TikTok Anda.
Menerima pengingat terus-menerus melalui foto dan postingan akan membuat Anda terjebak di masa lalu. Ini juga membuat Anda sulit untuk menerima orang baru.
Ingat kesalahan dan jadikan pelajaran
Orang sering kali sulit move-on karena terus mengingat kenangan indah dan bahagia. Namun, ini akan berbeda jika Anda mengingat kesalahan yang membuat hubungan berakhir. Cobalah untuk menerima hubungan yang telah berakhir karena menganggap keputusan tersebut adalah hal yang terbaik bagi Anda dan pasangan. Ini karena kelanjutan hubungan dapat membuat kalian berdua semakin sakit. (*)
Komentar