SMJTimes.com – ‘Anak emas’ merupakan julukan bagi anak yang dianggap istimewa di keluarga. Mereka sering kali dipilih sebagai representasi atas pencapaian kedua orang tuanya. Mereka melihat anak tersebut sebagai perwujudan dari semua kehebatan yang mereka percayai.
‘Anak emas’ sering kali dituntut untuk mencapai prestasi yang dibanggakan. Meski terkesan memotivasi, orang tua narsistik yang memberikan tuntutan tersebut dapat memberikan dampak serius bagi anak. Anak-anak yang ditempatkan pada posisi ini dapat menciptakan tekanan batin dan memperburuk pola asuh orang tua.
Berikut ini cara keluar dari pengaruh anak emas yang melekat di diri kita.
Meningkatkan kesadaran
Meningkatkan kesadaran adalah langkah pertama menuju perubahan. Anda perlu mengetahui apa yang menyebabkan Anda menderita menjadi seorang anak emas. Memang benar, penting untuk mengenal diri sendiri di luar apa yang orang tua tekankan. Salah satu cara untuk mendapatkan diri Anda kembali adalah dengan menemukan apa yang diinginkan dibanding yang diinginkan orang tua.
Tingkatkan self-love
Banyak anak emas bergantung pada validasi orang lain. Hal ini dapat membuat seseorang terus-menerus merasa perlu berprestasi dan diperhatikan. Salah satu cara untuk pulih dari kondisi ini adalah dengan mengambil kembali kekuatan dan menerimanya dari dalam. Berusahalah untuk mencintai apa yang ada dalam diri Anda sendiri bukan untuk dipuji orang lain.
Berhenti mengukur harga diri dari kesuksesan
Sebagai anak emas, Anda merasa seperti menerima cinta karena kesuksesan dan sifat yang bisa mengesankan orang lain. Pada dasarnya, Anda memiliki nilai lebih dari apa yang telah Anda lakukan. Oleh sebab itu, hilangkan pola pikir bahwa Anda hanya bisa bahagia bergantung dari kesuksesan, nilai bagus, dan pencapaian lainnya.
Jauhkan diri dari orang toxic
Seperti disebutkan di bagian sebelumnya, seseorang yang seharusnya ada dalam hidup Anda harus menghormati kelebihan dan kekurangan Anda. Jika ada orang dalam hidup Anda yang tidak melakukan hal tersebut atau hanya berdampak negatif pada hidup Anda secara keseluruhan, Anda berhak untuk menjaga jarak dan membatasi interaksi dengan mereka.
Sembuhkan luka batin Anda
Label anak emas diberikan pada usia dini, sehingga mereka perlu melakukan upaya untuk mengatasi luka batin yang masih tertinggal. Lakukan hal-hal seperti menulis jurnal, meditasi, yoga dan lainnya untuk membantu Anda lebih memahami diri sendiri dan meningkatkan penerimaan diri. (*)
Komentar