SMJTimes.com – Pada era digital seperti saat ini, media sosial menjadi hal yang tak bisa lepas dari keseharian kita.
Menggunakan media sosial seakan tengah memegang sebuah pisau. Dimana jika kita bisa menggunakan dengan benar akan bermanfaat. Namun sebaliknya, pisau tersebut juga bisa melukai kita.
Salah satu hal negatif yang tak jarang kita dapatkan saat bermedia sosial adalah rasa iri saat melihat postingan orang lain yang menampilkan kebahagiaan atau pencapaian mereka. Hingga pada akhirnya media sosial dapat membuat kita tak menghargai pencapaian pribadi.
Untuk menghindari hal negatif tersebut, kita perlu mulai menerapkan cara sehat dalam bermedia sosial.
Berikut ini cara sehat bermedia sosial dan terhindar dari rasa iri.
Kenali Emosi dan Tentukan Respon
Media sosial seringkali menjadi tempat flexing atau pamer bagi sejumlah orang. Rasa iri pun menjadi tak terhindarkan muncul di hati.
Kamu perlu mengenali dan memvalidasi perasaan kita lebih dahulu bahwa benar kamu merasakan iri. Baru kemudian kamu bisa menentukan respon yang benar.
Setelah mengetahui kamu merasakan iri, maka tentu kamu perlu menggeser prespektif kamu menjadi lebih positif. Misalnya dengan menjadikan hal yang awalnya membuat kamu iri, menjadi motivasi untuk meraihnya.
Pilih Akun yang Perlu Diikuti
Jika kamu merasa akun-akun yang kamu ikuti membawa dampak negatif, termasuk rasa iri. Tak ada salahnya untuk berhenti mengikuti mereka.
Sebaliknya, kamu bisa mempertahankan akun yang menurutmu bisa membawa semangat, memotivasi, dan memberi kamu hal yang positif.
Gunakan Medsos Sewajarnya
Cara agar lebih sehat bermedia sosial dan terhindar dari rasa iri adalah dengan menggunakan media sosial dengan sewajarnya. Ambil hal yang positif dan hindari hal negatif di dalamnya.
Kamu pun bisa mengurangi intensitas di media sosial dan beralih ke kegiatan lainnya. Seperti melakukan hobi atau menghabiskan waktu bersama orang tersayang kamu.
Jangan Bandingkan Diri dengan Orang Lain
Salah satu hal yang membuat kamu iri adalah karena kamu membandingkan diri kamu dengan orang lain. Padahal setiap orang memiliki keunggulan dan pencapaiannya masing-masing.
Fokuslah pada diri sendiri, apa yang ingin kamu capai dan apa yang penting bagimu. Hal yang patut kamu bandingkan hanyalah dirimu saat ini dan dirimu di masa lalu.
Demikian cara sehat bermedia sosial dan terhindar dari rasa iri. (*)
Komentar