SMJTimes.com – Ada 5 hal yang menjadi tanda jika kamu lelah secara mental. Kamu mungkin tidak menyadarinya dan menganggap tanda itu adalah hal yang biasa.
Padahal, tanda lelah secara mental ini tak boleh diabaikan begitu saja lho. Sebab jika berkelanjutan dan tak diatasi, maka bisa mengarah ke depresi.
Berikut ini 5 tanda kamu lelah secara mental.
Hilang Motivasi
Tanda lelah secara mental adalah mulai hilangnya motivasi dalam hidup. Kamu mungkin mulai tidak bersemangat menjalani harimu dan tak antusias lagi melakukan aktivitas atau kerjaanmu.
Selain itu, muncul anggapan bahwa hasil yang kamu kerjakan akan berakhir buruk. Meski kamu sudah berusaha dengan maksimal. Jika kamu merasakan hal ini, maka bisa jadi itu tanda kamu lelah secara mental.
Cemas dan Merasa Stres
Ketika mengalami lelah secara mental, maka kamu akan merasa cemas dan stres. Kondisi itu bisa terjadi karena kamu merasakan tekanan dan rasa panik sepanjang waktu.
Mudah Tersinggung
Meskipun pada hal-hal kecil atau sepele, kamu merasa mudah tersinggung. Bahkan kamu bisa meledak marah dan merasa putus asa.
Hal itu menandakan bahwa kamu tengah lelah secara mental. Sehingga kamu pun menjadi lebih sensitif.
Lelah Fisik
Jika kamu mengalami gangguang tidur, nyeri otot, dan merasa lelah secara fisik, bisa jadi itu menjadi tanda kamu lelah secara mental.
Sebagaimana diketahui, mental dan fisik saling terkait. Sebab kondisi mental yang buruk akan mempengaruhi fisik.
Sulit Konsentrasi
Tanda lainnya adalah kamu menjadi sulit konsentrasi, meski kamu telah mencobanya. Kondisi ini bisa terjadi karena mungkin pikiranmu fokus pada situasi atau tekanan lain yang kamu hadapi.
Demikian 5 tanda kamu lelah secara mental. Jika kamu mengalami tanda tersebut, maka sebaiknya segera datang ke psikolog untuk melakukan konsultasi. Semoga bermanfaat. (*)
Komentar