SMJTimes.com – Saat diminta tampil di depan audiens, sering kali kita tidak bisa menyembunyikan perasaan gugup. Hal ini bisa diketahui dari bahasa tubuh yang ditampilkan selama momen mendebarkan tersebut.
Beberapa bahasa tubuh yang mungkin terlihat adalah seperti meremas-remas tangan, menggosok pakaian secara berlebihan, menunduk, menghindari kontak mata, menyentuh pergelangan tangan dan lain sebagainya.
Memang perasaan gugup tidak bisa dihilangkan begitu saja, apalagi jika berkaitan dengan acara penting atau presentasi dengan klien. Namun, sejumlah tips berikut ini bisa Anda aplikasikan untuk menyembunyikan perasaan gugup, sehingga Anda tetap tampak kompeten, percaya diri dan meyakinkan.
Interaksi dengan audiens
Untuk menutupi kegugupan Anda, salah satunya dengan melakukan interaksi dengan audiens. Ini dilakukan agar mereka merasakan kehadiran Anda dalam ruangan, serta membuat pesan yang ingin disampaikan tercapai. Anda bisa bertanya kepada pendengar Anda tentang tingkat kepahaman atau bertanya seputar materi yang belum dimengerti. Hal tersebut bisa menutupi kegugupan Anda.
Kontak mata dengan audiens
Jika Anda masih ragu untuk melakukan interaksi, maka cara lainnya adalah dengan menahan kontak mata dengan pendengar Anda. Hal ini akan melatih rasa percaya diri, dan memberikan keyakinan yang kuat pada diri sendiri. Jika Anda tidak mampu membuat kontak mata, pandang sekitar area dahi untuk mengurangi kegugupan Anda dengan tetap terlihat kompeten.
Jangan terlihat menghafal
Cara untuk menutupi kegugupan adalah dengan memahami materi, karena bahasa tubuh saat menghafal biasanya terlihat jelas. Jika Anda lupa di tengah penjelasan, lebih baik membaca materi di depan dibandingkan menghafalnya sepanjang penampilan.
Berdiri tegap
Untuk menutupi kegugupan Anda, usahakan untuk berdiri tegap. Posisi ini menjadi posisi formal dan yang paling aman untuk ditampilkan dalam situasi apapun. Selain itu, rilekskan bahu Anda dan busungkan dada Anda. Ini akan memastikan Anda bernapas dengan menggunakan diafragma dan menggunakan kapasitas paru-paru secara maksimal. Postur tubuh yang tegap juga membuat Anda terlihat percaya diri dan meyakinkan.
Jangan lupa tersenyum
Tips selanjutnya adalah dengan mengulas senyum di momen-momen yang pas. Senyum membuat Anda dan orang sekitar Anda merasakan getaran yang positif. Seperti yang diketahui, suasana positif mungkin akan melunturkan ketegangan Anda. (*)
Komentar