SMJTimes.com – Sebentar lagi kita telah measukki tahun 2024. Di tahun baru tersebut, tentu kita mendabakan suatu perubahan yang lebih baik. Terutama, dalam suatu hubungan dengan pasangan.
Perbaikan sejumlah aspek dalam hubungan dapat membantu pasangan membangun suatu hubungan yang lebih sehat ke depannya. Berikut ini kami rangkum tips sukses hubungan di tahun 2024.
Kenali pasangan lebih dalam
Hubungan memiliki pasang surut. Satu cara untuk menghadapi masalah antar pasangan adalah bersikap saling terbuka, dan gunakan itu sebagai kesempatan untuk mengenal pasangan dengan lebih baik. Bagi mereka yang menjalani hubungan jarak jauh, saling bertukar pikiran dan perasaan menjadi cara yang tepat karena minimnya kehadiran fisik pasangan.
Saling memahami dan menghargai
Pastikan Anda meluangkan waktu dan upaya untuk memahami pasangan Anda. Baik sifat maupun hobinya. Ketahui apa yang dia sukai, dan hargai apa yang menjadi preferensinya. Terima pasangan apa adanya, baik kelebihan maupun kekurangannya. Namun, jika hal tersebut bertolak belakang dengan prinsip Anda, segera komunikasikan untuk mencari jalan tengah. Melibatkan pasangan dalam menghasilkan keputusan adalah wujud bahwa Anda menghargai pendapatnya
Meningkatkan rasa saling percaya
Bangun kepercayaan bahkan jika pasangan Anda tidak ada secara fisik. Seperti yang diketahui bahwa kepercayaan merupakan pondasi sebuah hubungan. Dalam menjalani hubungan tidak hanya ‘aku’ atau ‘kamu’ saja, melainkan ‘kita’. Komitmen untuk menjadi sebuah kesatuan dapat meningkatkan ikatan antar pasangan. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of California, Berkeley menunjukkan bahwa pasangan yang menggunakan kata ‘kita’ cenderung lebih tenang, bahagia, dan puas dengan hubungan mereka jika dibandingkan dengan mereka yang menggunakan kata ‘kamu’ atau ‘saya’.
Tingkatkan rasa syukur
Rasa syukur membantu membangun kekuatan hubungan. Ketika Anda mulai merasa bersyukur atas hal-hal yang dikatakan dan dilakukan pasangan Anda, hubungan Anda pasti akan berkembang ke tingkat yang lebih baik. Penelitian menunjukkan bahwa rasa syukur mengurangi perasaan benci karena Anda cenderung hanya fokus pada sisi positif pasangan.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Rita Watson dari Universitas Yale, 77 pasangan heteroseksual diminta untuk mengikuti rencana syukur selama tiga hari. Hasilnya, mereka merasa lebih bersemangat dan berpikir positif terhadap pasangannya. Perasaan positif seperti itu sangat membantu dalam menjaga hubungan.
Perbanyak aktivitas bersama
Masalah biasanya mulai terjadi dalam hubungan ketika salah satu atau keduanya bosan dengan rutinitas. Untuk mencegahnya, cobalah jelajahi tempat-tempat baru atau melakukan aktivitas baru bersama yang membuat Anda dan pasangan bahagia.
Ini juga bisa dengan meningkatkan intensitas kehadiran fisik dan memperbanyak percakapan bersama pasangan. Puji dia jika Anda merasa sudah jarang memujinya atau pegang tangannya saat Anda sudah merasa jauh darinya. Penelitian yang dilakukan oleh Arizona State University menunjukkan bahwa kasih sayang fisik meningkatkan hormon perasaan senang, memperbaiki suasana hati, dan melepaskan stres.
Komunikasi
Manusia adalah makhluk sosial, dan komunikasi adalah kebutuhan bawaan. Sering-seringlah berbicara, mengirim pesan, dan mengirim ucapan untuk membangun hubungan yang lebih kuat. Jadilah pendengar yang baik juga, ketika pasangan Anda ingin berbagi, dengarlan dengan seksama dan pahami perasaan mereka. (*)
Komentar