Patah Hati Karena Crush, Berikut Tips untuk Un-crush Si Doi

SMJTimes.com – Salah satu istilah populer yang banyak digunakan oleh anak muda zaman sekarang tentang seseorang yang disukai secara romantis adalah ‘crush’.

Menurut Britanica, crush diartikan sebagai suatu perasaan cinta romantis yang kuat terhadap seseorang yang biasanya tidak diungkapkan dan tidak bertahan lama. Arti lainnya, crush adalah seseorang yang disukai secara diam-diam.

Perasaan seperti ini mungkin bisa berkembang menjadi hubungan yang romantis dan berakhir bahagia. Namun, juga tak menutup kemungkinan orang mengalami penolakan dan jadi cinta yang tak berbalas. Hal itu tentu menyakitkan, bahkan menyisakan penyesalan dan rasa malu. Saat sudah menerima penolakan tersebut atau menyadari bahwa perasaan Anda tidak mungkin berbalas, maka langkah paling bijak adalah melupakannya.

Banyak orang zaman sekarang menyebut fase ini dengan istilah ‘un-crush’. Lantas, bagaimana tips un-crush yang bijak?

Usahakan tetap sibuk

Saat Anda patah hati, fokus pada urusan pekerjaan dan aktivitas Anda bisa menjadi jalan untuk sedikit mengurangi pikiran ke arah yang negatif. Beberapa kesibukan pekerjaan dapat membantu Anda mengurangi perasaan Anda dan perlahan melupakannya.

Penelitian yang ditinjau secara medis menemukan bahwa menggunakan visualisasi positif untuk membayangkan jenis kehidupan yang Anda inginkan dapat meningkatkan kesehatan mental, fokus, dan kemungkinan sukses. Cobalah memvisualisasikan kehidupan di mana Anda tidak lagi menyukai orang tersebut.

Ceritakan dengan orang lain

Jika Anda tidak sanggup menyimpan perasaan Anda sendiri, cobalah ceritakan apa yang Anda pendam selama ini kepada orang lain, seperti teman terdekat atau keluarga. Mereka dapat membantu Anda lebih berdamai dengan perasaan Anda, serta membuat Anda jauh lebih lega.

Mengakui emosi yang dirasakan

Jika Anda mengalami kekecewaan karena cinta, tak apa untuk mengakui emosi tersebut. Jangan pendam rasa kehilangan, kekecewaan dan kesedihan yang Anda rasakan dan ekspresikan emosi tersebut secara positif. Biarkan diri Anda berduka atas perasaan yang ada di hati Anda.

Jangan stalking!

Tips selanjutnya adalah hindari untuk stalking media sosialnya untuk mengetahui kabar terbaru dari dia. Itu akan mengingatkan Anda pada perasaan suka tersebut, sehingga menghambat Anda untuk move-on. Belum lagi, jika dia mem-posting tentang pasangan barunya.

Jangan menghindarinya

Untuk memulai move-on, jangan menghindari orang yang Anda sukai, namun cobalah untuk tetap menghadapinya. Meski begitu, mungkin Ada juga perlu waktu untuk siap dalam fase ini, karena sering kali membutuhkan waktu untuk sembuh dari patah hati. Fokus untuk mengembangkan koneksi secara platonis daripada romantis. (*)