Tips Semangat dan Bahagia di Hari Senin

SMJTimes.com – Bagi sebagian orang hari Senin menjadi hari paling menakutkan diantara hari-hari lainnya. Oleh sebab itu, banyak meme yang menampilkan tulisan ‘Besok Senin’ di media sosial sebagai peringatan.

Sebenarnya, Senin tak berbeda dengan hari-hari pada umumnya. Bahkan, hari Senin menjadi momen yang tepat untuk memulai aktivitas dan meningkatkan produktivitas karena energi kembali pulih setelah beristirahat di akhir minggu. Dengan demikian, kunci untuk membuat hari Senin lebih bermakna, coba lah untuk mengubah pola pikir negatif menjadi positif.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut cara menyambut hari Senin agar lebih semangat dan bahagia.

Atur tempat kerja

Cara pertama untuk menyambut hari Senin adalah menata kembali ruang kerja Anda untuk meningkatkan mood dan mempermudah pengaturan pekerjaan Anda ke depannya. Atur semua dokumen yang dibutuhkan, buang sampah, serta hancurkan berkas-berkas yang tidak digunakan lagi untuk memberikan ruang di meja Anda.

Selain itu, Anda juga dapat memajang hal-hal personal yang membuat Anda semakin bersemangat bekerja, seperti foto keluarga, speaker kecil untuk mendengarkan musik atau kata-kata penyemangat yang bisa mengubah hari Anda menjadi lebih baik.

Buat daftar yang dinantikan

Tidak perlu sesuatu yang besar, penting atau bermakna, namun Anda bisa menyisipkan hal-hal yang dinanti-nantikan untuk membuat Anda kembali bersemangat dalam menyambut hari, seperti film yang ditunggu, toko roti yang akan dilewati atau sebagainya. Hal-hal kecil tersebut bisa memberikan motivasi yang efektif di hari Senin Anda. Selain itu, jadwalkan kegiatan tertentu untuk meningkatkan suasana hati Anda, seperti minum kopi favorit di Senin pagi.

Berbagi kesenangan dengan orang lain

Kebahagiaan diri sendiri dapat dipengaruhi oleh orang lain. Untuk membuat orang sekitar Anda bahagia, cobalah untuk memperlakukan mereka dengan baik dan penuh kasih sayang. Misalnya, bawalah beberapa cangkir kopi atau sekotak donat untuk rekan Anda. Sapa teman-teman kerja Anda atau membagikan kata-kata positif kepada mereka untuk meningkatkan suasana kantor menjadi lebih positif.

Pindahkan rapat ke hari lain

Seorang profesor matematika tidak pernah memberikan kuis atau ulangan pada hari Senin. Itu karena banyak orang yang membenci hari Senin karena harus kembali ke sekolah atau bekerja. Sehingga memberikan kuis dadakan akan semakin meningkatkan stres. Begitu pula sikap pengertian terhadap rekan-rekan juga diperlukan untuk mengurangi stres mereka. Misalnya, dengan mengganti rapat rutin di hari lainnya, selain hari senin.

Meditasi

Untuk memulai aktivitas di Senin pagi, tak salahnya bermeditasi selama beberapa saat untuk mempersiapkan tubuh dan mental Anda menghadapi pekerjaan di hari Senin. Meditasi memberikan manfaat, seperti meningkatkan konsentrasi, memberikan efek relaksasi dan menurunkan stres, serta meningkatkan kebahagiaan. (*)