SMJTimes.com – Pernahkah Anda mengalami kegalauan hati akibat di-ghosting? Berikut tips yang mungkin dapat diikuti untuk segera move-on.
Ghosting merupakan tindakan pemutusan hubungan secara sepihak tanpa alasan yang jelas. Perilaku ini sering terjadi pada hubungan romantis, meski tidak menutup kemungkinan akan terjadi dalam segala jenis hubungan.
Sebagian besar orang mungkin mengalami kebingungan, marah, cemas dan sakit hati setelah di-ghosting. Dilansir dari Psycology Today, berikut beberapa cara untuk pulih dari kegundahan akibat di-ghosting.
Jangan menunggu alasannya
Beberapa orang mungkin bingung setelah seseorang memutuskan hubungan secara sepihak, sehingga mereka akan terus menghubungi pasangannya untuk meminta penjelasan. Perlu disadari bahwa tindakan tersebut mungkin tidak memiliki alasan apapun dan dia hanya ingin menghindari Anda. Anda berhak diperlakukan dengan sopan dan hormat dalam hubungan apa pun. Ini termasuk komunikasi yang efektif, bukan penghindaran.
Berhenti menyalahkan diri sendiri
Anda mungkin bertanya-tanya tentang kesalahan yang Anda perbuat setelah mengalami ghosting dari pasangan. Pada akhirnya, Anda akan menyalahkan diri sendiri. Perlu diketahui bahwa penghindaran tiba-tiba tersebut tak selalu karena Anda, melainkan hal itu berkaitan dengan pasangan yang melakukan ghosting. Misalnya, ia tidak siap dengan komitmen, sehingga ia memilih menghindar.
Jangan menggeneralisasi hubungan di masa depan
Setelah mengalami di-ghosting, mungkin Anda mengalami trauma dan memiliki pemikiran buruk tentang hubungan di masa depan. Hal ini dapat menyulitkan mereka yang berusaha mendekati Anda, serta menghambat Anda untuk move-on atau membuka hati untuk hubungan baru.
Habiskan waktu bersama orang yang mencintai Anda apa adanya
Menghabiskan waktu dengan orang-orang terdekat yang mencintai Anda dengan tulus, seperti sahabat atau keluarga dapat menjadi proses pemulihan dari kegundahan akibat di-ghosting. Perlu untuk membuat perasaan Anda diakui, didengar dan dipahami oleh orang-orang terdekat.
Tetapkan batasan
Menetapkan batasan yang sehat untuk diri sendiri menjadi hal penting untuk menghindari terjebak dalam hubungan yang sama. Pelajari polanya dan hindari untuk bergantung secara emosional pada mereka. Jangan biarkan seseorang (terutama yang baru dikenal) menyelam terlalu dalam ke kehidupan Anda.
Demikian beberapa cara pulih dari ghosting. (*)
Komentar