SMJTimes.com – Kesuksesan seseorang dalam mencapai tujuan di masa depan bergantung pada kebiasaan mereka saat ini. Kebiasaan baik merupakan perilaku seseorang tanpa sadar dan dilakukan hampir setiap hari. Membentuk kebiasaan baik mendorong aktivitas yang bermanfaat sehingga dapat memberikan hasil yang baik pula untuk ke depannya.
Kebiasaan baik ini tidak hanya bisa dilakukan di waktu produktif saja, tetapi juga di waktu senggang Anda. Dengan terbiasa melakukan aktivitas dan kebiasaan bermanfaat di waktu luang akan meningkatkan produktivitas, serta mempercepat pencapaian tujuan.
Berikut beberapa kebiasaan baik yang bisa Anda tiru untuk mencapai kesuksesan.
Olahraga
Menurut penelitian, olahraga selama 30 menit sehari dalam 5 kali seminggu dapat meningkatkan kesehatan otak dan tubuh secara keseluruhan, termasuk peningkatan suasana hati. Olahraga dapat mengurangi stres, meningkatkan kretivitas dan membantu pemikiran yang lebih jernih.
Memiliki hobi
Beberapa orang sukses memiliki gaya hidup di luar pekerjaan. Itu berasal dari hiburan pribadi untuk dinikmati. Memiliki hobi yang Anda sukai dapat mengurangi stres, serta menjadi sumber pemikiran kreatif. Lakukan hobi Anda di sela-sela waktu senggang. Beberapa hobi yang bisa dilakukan seperti memancing, travelling, melukis, menulis dan sebagainya.
Pengembangan diri
Orang sukses tidak pernah berhenti mengembangkan dirinya. Mereka cenderung mempelajari hal-hal baru di waktu senggangnya. Saat ini, orang-orang bahkan sudah dimudahkan dengan teknologi untuk belajar dengan siapa saja, dimana saja dan kapan saja. Ikuti beberapa kursus online untuk mendukung proses belajar ini. Anda akan bertemu dengan ahli dan murid lain yang memiliki minat yang sama.
Berlatih mindfulness
Orang-orang sukses tidak hanya memiliki kecerdasan intelektual, namun juga memiliki kecerdasan emosional yang baik. Untuk melatihnya, anda bisa melakukan salah satu praktik mindfulness di waktu senggang Anda. Pelatihan ini membantu Anda lebih rileks, mengontrol emosi dan pikiran, serta meningkatkan produktivitas dan kreativitas. Latih mindfulness dengan cara yang sederhana seperti duduk diam selama 20 menit sebanyak 2 kali sehari. Sandarkan diri Anda sambil menatap langit-langit dan cobalah untuk tidak memikirkan hal-hal yang bersifat duniawi selama 10 menit.
Donasi dan volounteer
Terlalu berfokus pada dunia dan diri Anda sendiri rentan menyebabkan stres. Sudah saatnya Anda mencoba melihat hal-hal lain di sekitar Anda, pada orang-orang yang kurang beruntung atau pada lingkungan. Temukan komunitas untuk melakukan kegiatan layanan (volounteer) atau donasi. Anda bisa melakukan kegiatan volounteer tersebut di waktu senggang.
Membaca
Cara untuk up-to-date dengan isu-isu terkini adalah membaca. Gunakan waktu luang Anda untuk membaca berita terbaru atau membaca buku motivasi. Membaca dapat membantu meningkatkan kreativitas dan proses berpikir.
Membangun hubungan dengan orang lain
Tips selanjutnya adalah dengan sering-sering berkunjung dan bertemu dengan orang-orang di sela waktu Anda. Ini dapat membangun dan mempertahankan hubungan dengan orang-orang disekitar Anda, seperti keluarga, rekan kerja, klien dan sebagainya. Selain itu, berkomunikasi dengan orang lain memungkinkan Anda mendapatkan informasi penting dan bertukar pikiran dengan mereka.
Demikian beberapa kebiasaan baik untuk mencapai kesuksesan. (*)
Komentar