SMJTimes.com – Viral ungkapan ‘i’m proud of you’ di media sosial akhir-akhir ini memberikan berbagai tanggapan dari netizen. Kalimat ‘i’m proud of you‘ sendiri merupakan kalimat yang wajar diucapkan untuk memuji orang lain.
Pada dasarnya, pujian merupakan kalimat positif yang diberikan oleh seseorang untuk memberikan semangat dan mengakui hasil kerja keras yang telah dilakukan. Pujian juga dapat memberikan dampak positif, salah satunya membangun keyakinan diri, memicu kreativitas, meningkatkan kepercayaan dan kecerdasan.
Pujian yang diberikan kepada seseorang membantu orang tersebut mengenali nilai yang ada di dalam mereka sendiri. Ini akan mendorong orang tersebut mengumpulkan keberanian untuk mengusulkan ide yang lebih banyak ke depannya. Hal ini juga dapat membangun kepercayaan antara anda dengannya untuk bekerja sama.
Dilansir dari Medium, seorang profesor dari National Institute for Physiological Sciences mengklaim bahwa menerima pujian dapat memunculkan efek yang sama di otak seperti menerima uang. Meski sederhana, namun kalimat positif tersebut memberikan kegembiraan dan kebahagiaan.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa pujian berdampak pada memori, motivasi, dan fungsi kognitif lainnya.
Lebih lanjut, berikut penjelasan tentang manfaat memberikan pujian kepada orang lain.
Manfaat kesehatan fisik dan emosional
Dilansir dari LinkedIn, pujian memicu perasaan bahagia yang berasal dari pelepasan serotonin yang intens. Serotonin adalah bahan kimia di otak, usus, trombosit, serta saraf pusat. Senyawa tersebut berhubungan dengan perasaan sejahtera dan bahagia, dan berfungsi memodulasi kecerdasan, penghargaan, motivasi, suasana hati, kecemasan, dan memori.
Dengan memuji seseorang, anda dan penerima sama-sama akan menerima dorongan serotonin.
Meningkatkan kepercayaan diri
Pujian memberikan dorongan yang cukup besar pada kepercayaan diri dan memberikan persepsi bahwa anda percaya diri. Kalimat positif seperti ‘I’m proud of you’ dapat membantu orang menemukan nilai diri dan memberikan keyakinan bahwa ia telah memeroleh hasil usaha yang baik.
Penelitian menunjukkan bahwa pujian atas pekerjaan seseorang akan secara langsung berkontribusi pada peningkatan kinerja dan kepuasan kerja mereka secara keseluruhan.
Memperbaiki hubungan
Jika ada seseorang yang membantu atau bekerja dengan baik untuk anda, jangan sungkan untuk memberikan pujian. Pujian dapat menumbuhkan rasa kedekatan, kesetiaan, dan persahabatan. Selain itu, pujian juga menghasilkan hubungan yang lebih baik, kemampuan berpengaruh, kontrol emosi positif, dan perasaan terhubung secara keseluruhan dengan dunia di sekitar.
Rekondisi otak
Untuk mencapai sebuah hasil besar, dibutuhkan fokus pada setiap hal dan peristiwa. Setiap pengalaman terekam oleh otak, baik itu yang bersifat positif dan negatif. Otak akan melakukan rekondisi dengan mengenali hal-hal yang positif. Oleh karena itu, untuk mengendalikan pikiran, kita perlu fokus pada hal positif secara sadar.
Mulailah dengan secara sadar mencari hal-hal positif pada orang-orang dan berusahalah untuk mengungkapkannya dalam bentuk pujian. Semakin banyak berlatih, semakin banyak hal positif yang akan muncul.
Demikian manfaat pujian dan kalimat positif yang diucapkan. (*)
Komentar